リンゴの色の秘密と健康効果

科学者や医師の中には、リンゴを「万能の健康果物」や「総合医」と呼ぶ人もいます。伝統的な中国医学では、リンゴには水分補給と喉の渇きの解消、肺の潤いと落ち着きのなさの緩和、脾臓と胃の強化、心臓の栄養と気力の強化、腸の潤い、下痢の止血、熱の緩和、酔い覚ましなどの効果があると信じられています。毎日皮つきのリンゴを食べると脳卒中の予防にもなります。しかし、リンゴの色によって健康効果が異なることをご存知ですか?

レッドアップル

心臓に良い効果があり、記憶力を向上させ、泌尿器系の健康を維持します。伝統的な中国医学では、赤リンゴは血中脂質を下げ、血管を柔らかくする効果が強く、心臓血管と脳血管の健康を守ることができると考えられています。高齢者は赤リンゴをたくさん食べることができます。

グリーンアップル

歯や骨を強くするのに効果的で、肝臓を養い、解毒する効果があり、うつ病と戦うことができるので、若者が食べるのに適しています。さらに、青リンゴは歯と骨の成長を促進し、歯茎の出血を防ぐ効果もあります。

イエローアップル

それは人間の免疫システムを強化し、特定の癌の予防にも役立ちます。また、黄色いリンゴは視力保護に非常に効果があるので、パソコンをよく使うオフィスワーカーは適量食べるといいでしょう。

さらに、リンゴには5つの大きな健康効果もあります。

1. コレステロール値を下げる

リンゴを食べると、血液中のコレステロール含有量が減り、胆汁の分泌と胆汁酸の機能が高まり、コレステロールが胆汁中に沈殿して胆石が形成されるのを防ぐことができます。実験により、リンゴを定期的に食べる人のうち50%以上は、リンゴを食べない人よりもコレステロール値が10%低いことが判明しました。

2. 記憶力を向上させる

リンゴには亜鉛が豊富に含まれています。亜鉛は人体の多くの重要な酵素の成分であり、成長と発達を促進する重要な要素です。亜鉛は、記憶に深く関係する核酸やタンパク質の構成にも欠かせない要素です。したがって、リンゴを食べると記憶力を高める健康増進効果があります。

3. 下剤と止瀉剤の二重の効果

リンゴに含まれるセルロースは大腸内の便を柔らかくする働きがあります。リンゴには有機酸が豊富に含まれており、胃腸の運動を刺激し、便通をスムーズにする健康増進効果があります。一方、リンゴにはペクチンが含まれており、腸の蠕動運動の異常を抑制し、消化活動を遅くして、軽い下痢を抑制することができます。

4. 血圧を下げる

リンゴにはカリウムが多く含まれており、体内の余分なナトリウムと結合して体外に排出します。人体が過剰なナトリウム塩を摂取した場合、リンゴを食べると体内の電解質のバランスを保つのに役立ちます。

5. 脳と血液に栄養を与え、睡眠を促進する

リンゴに含まれるリンや鉄などの成分は腸壁から吸収されやすく、脳や血液に栄養を与え、心を落ち着かせ、睡眠を促進するといった健康効果があります。さらに、リンゴの香りは、憂鬱や抑圧感を和らげる優れた治療薬です。