美容とダイエットに効くお茶13選

暑い夏は太陽が照りつけます。体内で失われた水分を適時に補給することは、健康を維持するための重要な保証です。では、多種多様なお茶がある中で、熱を取り除いて夏の暑さを和らげ、肌を美しくしてダイエットもできるお茶はどれでしょうか？

1. カシア種子茶

カシア種子には、肝火を消し、リウマチを取り除き、腎臓に効き、視力を改善する働きがあります。カシア種子茶を定期的に飲むと、血圧が正常化し、排便が促進されます。ただし、カシアシードは性質上、やや冷え性なので、下痢や腹痛などを起こしやすい人は飲まないようにしてください。

2. プーアル菊茶

プーアル茶は消化を助け、脂肪を排出します。しかし、プーアル茶は性質上、辛みが強いため、菊と一緒に煮ることでバランスをとることができます。杭州菊は最高の菊で、解毒作用と美肌作用があり、あらゆる体型の人に適しています。

3. ウエストを細くする蓮の葉茶

蓮の葉には利尿作用と脂肪減少作用があり、漢方薬と一緒に煎じると痩身効果がより強くなり、ウエスト痩せ効果がより顕著になります。

4. クコの実菊茶

ナツメは血液と気を補給し、解毒し、肌を美しくする効果があり、女性にとって非常に良い健康食品です。種を抜いたナツメを煮込んだスープやお茶に入れると、体が温まります。

5. 黒糖ジンジャーティー

生理中にお茶として飲むと、女子の月経血がよりきれいにスムーズに流れ、痛みや不快な腫れが軽減され、女性の月経維持のための聖なる製品です。

6. セージ、ローズ、ジュニパーティー

セージには解毒作用があり、ジュニパーとローズには浮腫を解消する効果があります。飲むときに氷砂糖を少し加えてもよいでしょう。体に栄養を与え、解毒し、肌を美しくするおいしいお茶です。

7. 脂肪燃焼に最適なサンザシ茶

毎日食後に飲むと、油分を取り除き、腸を潤し、排便を促進し、便秘による腹部肥満の問題を効果的に解決できます。

8. レモンティー

脂肪や脂っぽさを除去するだけでなく、肌を白くすることもできます。脂肪を減らし、消化を助け、肌を白くし、肺に栄養を与えます。

9. 羅漢果茶

羅漢果茶は、低温で極細挽きした高品質のドライフルーツから作られています。他の物質は一切加えられていません。味は甘く、性質は涼しく、熱を払うことができます。定期的に飲むと、熱を取り除いて解毒し、肺と肝臓を潤し、体液の生成を促進して喉の渇きを癒し、咳を鎮め痰を取り除き、腸を潤して排便を促進するなどの健康上の利点があります。

10. グレープフルーツティー

グレープフルーツと蜂蜜を1:3の割合で混ぜて浸します。10日後、蜂蜜入りグレープフルーツの果肉をスプーン1杯分カップに入れ、沸騰したお湯で淹れます。このお茶は解毒作用と美肌作用があるだけでなく、減量後のリバウンドも防ぎます。

11. ヨモギ茶

ヨモギ茶は体内の余分な水分を排出し、腫れを抑える効果があります。同時に、ヨモギ茶には利尿作用と解毒作用もあるので、長い間ダイエットに失敗した人はヨモギ茶を飲んでみてもいいでしょう。

12. 蓮の実茶

蓮心とは、蓮の実の真ん中にある緑色の胚芽のこと。非常に苦い味ですが、血圧降下作用と脂肪除去作用に優れています。蓮の実の心臓2グラムを沸騰したお湯で煎じて、毎日朝と夕方に1回ずつお茶として飲みます。血圧を下げるほか、熱を取り除き、神経を落ち着かせ、心臓を強化する効果もあります。ただし、蓮の実は苦くて冷たい味がするので、脾臓や胃が弱い人は注意して摂取する必要があります。

13. 桃花茶

腹部の脂肪を分解し、ウエストや腹部を細くするだけでなく、肌の黒ずみも取り除きます。