夏にスイカを食べてはいけない9つのタイプ

暑い夏には、ジューシーで甘いスイカが最も人気のある「純天然ドリンク」です。漢方医学では、スイカは「天然の白胡煎じ薬」と呼ばれています。甘くて冷たい味で、清熱、夏バテの緩和、水分の産生促進、喉の渇きの緩和などの効果があります。現代の医学研究では、スイカを定期的に食べると利尿作用、食欲増進作用、新陳代謝促進作用があることもわかっています。スイカは良い食べ物ですが、1日の摂取量は200～400グラム以内に抑える必要があります。人によっては、それよりも少ない量しか食べない方が良いでしょう。

口腔内潰瘍のある人：スイカには利尿作用があるため、口腔内潰瘍のある人がスイカを食べすぎると、体内の水分と一部のミネラルが過剰に排出され、潰瘍の症状が悪化しやすくなります。

風邪の初期段階の患者：伝統的な中国医学では、風邪を風寒と風熱の 2 種類に分類します。風邪の初期段階で、どのタイプの風邪なのかがわかる前に、スイカを食べすぎると、風邪が悪化し、症状が悪化する可能性があります。風熱風邪であることが確認され、高熱や喉の渇きなどの内熱症状を伴う場合は、熱を清め解毒するために少量のスイカを食べるとよいでしょう。

消化不良や胃の弱い人：スイカは冷たい食べ物です。消化不良や胃の弱い人は食べ過ぎると脾臓や胃にダメージを与えやすく、腹部膨満、下痢、頻尿などの症状が出ます。

糖尿病患者：スイカには約 5% の糖分が含まれています。糖尿病患者が短期間にスイカを大量に食べると、血糖値が上昇しやすくなります。このグループの人々は、食べるスイカの量を制限し、一度に 100 ～ 150 グラムだけを食べ、ゆっくりと食べる必要があります。

妊婦：妊婦は体内のインスリンが相対的に不足しており、血糖値を安定させる効果が低下します。スイカを食べ過ぎて糖分を摂り過ぎると、血糖値が高くなりすぎて健康に良くありません。また、妊婦は比較的体調が弱く、スイカを食べすぎると脾臓や胃にダメージを与えやすくなります。

特定の薬を服用している人：スイカは冷涼性です。温性の漢方薬（高麗人参や黄耆など）を服用している人がスイカを食べすぎると、薬効に影響を及ぼします。

高齢者：ほとんどの人は、年を取ると脾臓と胃が冷え、心臓と腎臓の機能が低下します。スイカを食べすぎると、脾臓と胃が簡単に損傷し、身体の不快感を引き起こし、健康を害する可能性があります。

運動を終えたばかりの人：運動直後にスイカ、特に冷やしたスイカを食べると、消化管を刺激し、胃腸の健康を損なう可能性があります。

腎機能障害のある患者：腎機能障害のある人は、水分を摂取しても余分な水分を排出することが困難になります。このタイプの患者がスイカを食べ過ぎると、浮腫が悪化するだけでなく、体内の血液量が増加しやすくなり、急性心不全を引き起こします。