血液を補給し、肌を美しくするために、カンタロープをもっと食べましょう

ハミメロンは甘い味、柔らかい食感、豊かな香りが特徴です。唾液の分泌を促し、喉の渇きを癒し、病気を予防するなど、よく知られている健康効果に加えて、女性にとっては血液を補給し、肌を美しくする良い食べ物でもあります。毎日1～2個のカンタロープを食べると、肌のケアに良いだけでなく、貧血の症状も改善し、見た目も良くなります。

血液を補給し、肌を美しくするために、カンタロープをもっと食べましょう

【美肌】新疆の美しい女性たちは灼熱の太陽の下で暮らしているのに、紫外線が存在しないかのように肌が白く柔らかいことを想像してみてください。彼女たちのスキンケアの秘訣は何でしょうか？新疆特産のハミメロンです！

紫外線は表皮を貫通して真皮を攻撃し、皮膚のコラーゲンとエラスチンに深刻なダメージを与えます。これが長期間続くと、皮膚がたるみ、しわができ、毛細血管が形成されます。ハミメロンには抗酸化物質が豊富に含まれており、細胞の紫外線耐性を効果的に高め、皮膚のメラニン形成を減らすことができます。さらに、毎日マスクメロン半分を食べると、水溶性ビタミンCとビタミンBが補給され、肌に潤いと潤いを与えることができます。

【血液強壮】ハミメロンは人体の造血機能に顕著な促進効果があり、貧血の食事療法として使用できます。

メロンの果肉100グラムあたりに鉄分が1mg含まれています。この1mgの鉄分を侮らないでください。鉄分は人体の造血機能や発育に大きな関係があります。肉類と比較すると、ハミメロンの鉄分含有量は鶏肉の同量の2倍、魚の3倍、牛乳の17倍です。肉体的・精神的な疲労、イライラなど貧血の症状をよく感じる女性は、ハミメロンを食べることで改善が見られます。

さらに、ハミメロンには次のような効果と機能があります。

ハミメロンは栄養価が高いだけでなく、薬効も高いです。

哈美瓜は、冷え性、熱中症、喉の渇きを癒す効果があり、夏バテ対策に最適です。

ハミメロンを食べると、体の造血機能を改善するのに大きな効果があります。

伝統的な中国医学の記録によると、ハミメロンの根、茎、葉、花、果実、果茎、皮、種子はすべて薬用に使用できます。

『本草綱目』には、メロンには「喉の渇きを癒し、熱やイライラを取り除き、排尿を促進し、三焦の詰まりを取り除き、口内炎や鼻炎を治療する」効果があると記されている。

『神農本草経』には、メロンの種子が最高級の薬として記載されています。果肉には利尿作用、喉の渇きをいやし、熱を消し、熱中症を予防し、抗がん作用があります。発熱、熱中症、喉の渇き、排尿困難、口内炎、鼻炎などの症状を治療できます。心身ともに疲れやすく、イライラしたり、口臭が気になる方は、食べると熱を消し、乾燥を和らげることができます。

カンタロープメロンの食べ方:

カンタロープミルクセーキ

材料: カンタロープ 1/4 個、バニラアイスクリーム 1 スクープ、氷少々

練習する：

1. カンタロープメロンの皮をむいて種を取り、後で使用するために小さく切ります。

2. マスクメロンをブレンダーに入れて、約 10 秒間ブレンドします。バニラアイスクリームと氷を加え、滑らかなペーストになるまでブレンドを続けます。

カンタロープジャム

材料: カンタロープメロン500g、レモン1個、上白糖120g、麦芽糖150g、水100cc、ゼリーパウダー小さじ1/2

練習する：

1. マスクメロンの皮をむいて種を取り除き、ジューサーに入れて水を加え、約1分間ミキサーにかけます。数秒でつぶして置いておきます。

2. レモンを洗って半分に切り、ジュースを絞って後で使います。

3. ボウルに砂糖とゼリーパウダーを入れてよく混ぜ、置いておきます。