喉の渇きを癒し、涼しくするのに最適な飲み物は何ですか?

喉の渇きを癒し、体を冷やすのに最適な飲み物は何ですか?ミネラルウォーター、炭酸飲料、梅干し、それともアイスビール？

湖北省薬膳療法研究協会の何建新会長は、ミネラルウォーターは血液中のエネルギー物質を薄め、尿とともに体外に排出し、熱を奪い、優れた解熱作用があると述べた。

炭酸飲料は、炭酸が胃に入ると二酸化炭素が膨張し、胃の中で熱を吸収するため、体温を下げることができます。人はげっぷをすることで胃の中の熱を逃がします。しかし、炭酸飲料に含まれる糖分は人体に吸収されるとエネルギーに変わり、体温を上昇させます。

酸梅スープの体温に対する効果は、主に黒梅やサンザシなどの物質が体内に入り、汗腺と肺気を収縮させ、外部の熱の吸収を減らすと同時に、唾液の分泌を促進し、喉の渇きを癒す効果もあり、非常に良い冷却飲料になります。しかし、梅干しに含まれる糖分は体温を下げると同時に上げる作用もあります。

アイスビールが体温に与える影響は、まず冷却し、その後加熱します。アイスビールを飲むと、胃の血管が短時間収縮して体温が下がり、その後、体表面温度も下がります。しかし、冷たさが薄れてくると、ビールに含まれるエネルギー物質が効き始め、体温が上昇します。

夏と秋は気温が高く、人体は大量の水分を失うため、適時に補給する必要があります。同済病院の中西医学統合の元専門家である曽良居教授は、人体の代謝メカニズムと中医学の健康理論の観点から、熱を利用して熱を発生させることが熱を解消し体温を下げる最良の方法であると述べた。

炭酸飲料、酸っぱい梅肉、アイスビールには糖分や電解質などが含まれています。飲みすぎるとカロリーが増え、体温が上がるだけでなく、胃腸に悪影響を及ぼし、消化や食欲に影響を及ぼします。喉の渇きを癒し、体を冷やすという点では、糖分の多い飲み物はどれも沸騰したお湯ほど効果的ではないと言えます。沸騰したお湯は細胞膜を透過して細胞内に入りやすく、血液循環に入り代謝機能を果たし、老廃物を体外に排出し、体温を調節します。

曽良居は、どんなに喉が渇いていても、たとえただの水であっても、飲み過ぎてはいけないと注意を促しています。たくさん汗をかいた後には、少量の水を数回に分けて飲むのがベストです。曽良居さんは、お茶で熱を和らげたいなら、花黒茶、大紅袍、プーアル茶などの紅茶を飲むのがよいと提案した。紅茶は発酵と焙煎によって作られるため、温かさとまろやかな味わいがあり、体温を下げるだけでなく、胃腸を養い、精神を整える効果もあります。