冬に漢方薬を服用する際の原則

「来年のトラと戦うために、冬に滋養強壮食品を食べましょう。」冬が来ると、人々は食事の栄養を増やし始めます。健康状態が優れない人の中には、体調を整えるために漢方薬をベースにした食事療法を選択する人もいます。漢方医学の専門家は、すべての薬にはある程度の毒性があり、漢方薬は専門の医師や薬剤師の指導の下で服用する必要があり、インターネットや書籍を通じて「独学」して独自の「処方箋」を処方してはならないと指摘している。

強壮剤の分類

方法の面から見ると、滋養強壮は精神強壮、食事強壮、薬物強壮、マッサージ強壮、灸強壮に分けられます。

虚証には様々な性質と症状があり、気血、陰陽の面から見ると、虚証は気虚、血虚、気血両虚、陰虚、陽虚、陰陽両虚に分けられ、内臓の面から見ると、虚証も異なります。補気虚証の異なる効果によって、補陽（補陽とも言う）、補陰（補陰とも言う）、補陰陽両証、補気（補気とも言う）、補血（補血とも言う）、補気両証に分けられ、内臓の異なる虚証によって、補腎、補脾、補肺、補心、補肝などに分けられます。実際の応用では、虚証は複数の形で現れることが多く、虚証は互いに影響し合い、変化し合うため、補気法は厳密には同じではありませんが、気、血、陰陽、内臓の補気法から切り離すことはできません。

体調に合わせて調整

「憲法」とは何ですか？簡単に言えば、それは各人の「身体的性質」です。臨床的には、体質は病気の発生、進行、治療に深く関係しています。

一般的に言えば、成長期にある10代の若者、中年、高齢者など、さまざまな年齢層の人々は、それぞれ独自の方法で体を養っています。しかし、現代人は食生活や生活習慣の違いにより、同じ「生理年齢」の人でも健康状態が異なる場合があります。そのため、サプリメントを摂取する前に、必ず漢方医に相談し、体質などに応じて漢方薬の処方や用量の調整をしてもらう必要があります。

強壮剤を服用する際に注意すべき5つのこと

「冬に滋養を摂り、春に虎と戦う」という民間の​​ことわざがあります。伝統的な中国医学では、冬は食物の滋養に最適な季節であると信じられています。冬は人体の消化機能が活発になり、胃液の分泌が増加し、食欲が増加します。食品サプリメントに加えて、高麗人参、ロバ皮ゼラチン、鹿の角など、冬に大きな治療効果のある医薬品サプリメントもあります。しかし、医療専門家は、滋養強壮剤は結局普通の食品ではないとも指摘しています。「健康への投資」として、人体への健康被害を避けるために滋養強壮剤の適切な摂取に注意する必要があります。

1. 体の消化吸収機能に注意し、脂っこい食べ物の食べ過ぎを避けてください。消化不良の人にとって鍵となるのは、脾臓と胃の機能を回復させることです。脾臓と胃の消化機能が良好である場合にのみ、栄養素の吸収が保証されます。冬には、滋養強壮食品は消化吸収しやすいものでなければなりません。

2. 食品サプリメントは医薬品サプリメントよりも悪いです。医薬品サプリメントを摂取する前に、まず食生活を調整する必要があります。まず、医師に相談して自分の体の状態を把握し、体の状態に合わせて適切な食品を選んで栄養を補給しましょう。例えば、スープやお粥を作ったり、毎日適量のナッツを摂取したりすることは、体に栄養を補給する良い方法です。

3. 薬、食事、運動の組み合わせに注意し、単純なサプリメントの摂取は避けてください。よく言われるように、「医薬品のサプリメントは食品のサプリメントほど良くなく、食品のサプリメントは運動のサプリメントほど良くない。」冬の滋養強壮は健康管理の重要な側面に過ぎません。滋養強壮だけに頼っていては、理想的な状態に到達できません。また、適切な身体運動や精神作業と組み合わせ、食事の調整​​にも注意を払い、健康に有益にする必要があります。

4. サプリメントは高価なものほど良いです。重要なのは、症状に合った適切なサプリメントを摂取することです。伝統的な中国医学では、「気は血の司令官であり、血は気の母である」と信じられています。冬場は、偏った栄養補給は避け、気、血、陰陽のバランスを考えて、過度な不均衡を防ぎ、他の病気を起こさないように注意しましょう。そのため、冬にサプリメントを摂取する場合は、サプリメントの貴重さや希少性を盲目的に追い求めるのは避けるべきです。自分の症状に合わない高価なサプリメントは、身体に害を及ぼす可能性もあります。

5. 冬にインフルエンザの咳が出ているときにサプリメントを摂取するのはお勧めできません。そうしないと、終わりのないトラブルに見舞われることになります。一般的に、強壮療法中に風邪、発熱、急性腸炎などにかかった場合は、薬の服用を中止し、回復してから服用を続けます。高麗人参やアメリカ人参を服用する際は、薬効を低下させないために、大根、魚、濃いお茶の摂取を避けてください。さらに、強壮剤の効果を最大限に高めるには、朝と夕方の空腹時、または昼食の 1 時間前に強壮剤を服用する必要があります。