冬に脾臓を強くするために12種類の果物を食べましょう

冬に果物を食べるのが嫌いな友達はたくさんいます。食べることを忘れてしまう人もいれば、寒さが怖くて食べたくないという人もいます。実際、冬に果物を多く食べることは健康に良いです。果物は、気づかないうちに健康上の警告を解消するのに役立ちます。ということで、冬に脾臓と胃を強くしたい方は、ぜひ以下の紹介をご覧ください。脾臓虚弱の人にはどんな果物が良いですか？

脾臓と胃が弱い人は、食欲不振、下痢、便秘などの症状がよく見られます。では、脾臓と胃を強くするには、どのような果物を食べればよいのでしょうか。

1. アップル

味は甘酸っぱく、性質は中性です。脾臓と胃を強化し、唾液の分泌を促進し、喉の渇きを癒す働きがあります。気虚、下痢、便秘などに用いられます。

2. バナナ

味は甘く、性質は冷たい。熱を取り、腸を潤す効果があります。経験的な便秘に用いられます。

3. ザクロ

味は甘くて、少し酸味があり、渋みがあり、温かみのある味わいです。水分を生成して喉の渇きを癒し、収斂作用と下痢を止める作用があります。甘いザクロは、胃陰不足、喉の渇き、子供の栄養失調などに使われます。酸っぱいザクロは、長期の下痢、赤痢、血便、直腸脱の治療に使われます。ザクロの皮は、虫を殺して追い出す効果があり、虫が集まることで起こる腹痛を治療します。

4. オレンジ

酸味があり、性質は涼しいです。脾臓と胃を強化し、嘔吐を止め、胸の圧迫感を和らげる働きがあります。食欲不振、食後の腹部膨満、嘔吐、便秘などに用いられます。

5. サンザシ

酸味と甘みがあり、ほんのり温かい味わいです。胃を強化し、消化を促進し、血液循環を促進し、瘀血を除去する機能があります。小児の消化不良や食滞に用いられます。

6. パパイヤ

味は甘く、性質は中性です。脾臓と胃を強化し、消化を助ける働きがあります。胃痛、消化不良などに用いられます。

7. ピーナッツ

長寿の果実としても知られています。脾臓を養い、食欲を刺激します。脾胃の不調、腹部膨満、食欲不振などの方に適しています。

8. 栗

栗とも呼ばれる。味は甘く、性質は温かい。胃や脾臓を強くし、腎臓を養い、骨を強くする効果があり、栗は健胃の王様とも呼ばれています。食べる量が少なく、痩せていて、下痢が頻繁に起こる子供に適しています。

9. レモン

酸味と甘みがあり、性質は冷たいです。熱を払い、喉の渇きを癒し、胃を調和させ、体液を生産する機能があり、夏の暑さを和らげ、喉の渇きを取り除き、食欲を増進し、嘔吐や吐き気を止め、胃を調和させます。胃の不快感の治療に使用されます。

10. ココナッツ

味は甘く、性質は温かい。ココナッツの果肉は、体力を回復させ、体力を​​強化します。子供の栄養失調や黄ばみの治療に使用されます。また、寄生虫を撃退し、条虫や蟯虫にも効果があります。

11. イチジク

味は甘く、性質は中性です。脾臓を強化し、食欲を増進し、熱を消し、腸を潤す働きがあります。食欲不振、便秘、下痢などに用いられます。

12. ナツメ

味は甘く、性質は温かい。気血を養い、脾胃を補い、水分の産生を促進して喉の渇きを癒し、精神と体力を増強する機能があります。脾胃が弱く、食欲不振、軟便、気血不足、貧血虚血、顔色が悪く筋肉が弱い、睡眠が不安定な人に適しています。子供は生の食べ物を食べてはいけませんし、調理済みの食べ物を一度にたくさん食べてはいけません。食べ過ぎると湿気や熱、胃の膨張や満腹感を引き起こし、歯を傷める原因になります。

果物を食べるときは、正しく食べるだけでなく、正しい方法で行う必要があります。

蒸し冬の果物

果物は栄養が豊富ですが、その冷たい性質はすべての人に適しているわけではありません。脾臓や胃が弱く、体質が弱い人は、食べた後に消化吸収が困難になるだけでなく、下痢を起こすこともあります。果物を蒸すと、冷たさが軽減されるだけでなく、治療効果も倍増します。

蒸しリンゴ：下痢を和らげ、消化しやすい

蒸したリンゴを食べると、リンゴに含まれるペクチンが調理後の細菌や毒素を吸収するだけでなく、収斂作用や下痢止め作用もあり、消化しやすくなります。皮つきリンゴを小さく切り、小さなボウルに入れて5分間蒸します。食べる前に少し冷まします。

蒸しサンザシ：前菜と消化促進

サンザシには多量の有機酸とフルーツ酸が含まれています。生で食べると胃に刺激を与え、「歯痛」を引き起こすこともあります。蒸したサンザシには、脾臓を強化し、食欲を増進し、食べ物を消化し、停滞を取り除き、血液循環を促進し、痰を除去する治療効果もあります。

作り方：サンザシの芯を取り除き、ボウルに入れ、氷砂糖を加えて蒸し器で15分蒸します。蒸したサンザシは色が鮮やかで、酸味と甘みがあり、食欲を増進し、消化を助けます。