果物を最も健康的に食べるためのおすすめの方法

最近、「レブロンが妻のジュースショップを宣伝し、ジェームズ王が『妻を誇りに思う』と語った」というニュースが大きな注目を集め、多くの友人の間で白熱した議論が交わされた。今は冬で、健康を維持するのにも良い季節です。人々は健康維持の目的を達成するために果物を食べることを選択します。では、果物を最も健康に良い方法で食べるにはどうすればいいのでしょうか?実は、果物を食べることには多くの知識とエチケットがあり、最も健康的になるためには果物の「 4つの性質と5つの味」に従う必要があります。

現代人は身体の健康に気を配り、様々な方法で健康を維持するようになりました。フルーツ健康法もその一つで、現代人の間でとても人気があります。しかし、フルーツの健康は本当にすべての人に適しているのでしょうか?実はそうではありません。果物にも四つの性質と五つの味があり、健康維持のために使用するのに適した果物は人によって異なります。

古代中国には「医食同源」という言葉がありました。多くの食品は薬であり、両者の間に絶対的な境界線はありません。古代の医学者は、伝統的な中国医学の「四つの性質」と「五つの味」の理論を食品に応用し、すべての食品にも「四つの性質」と「五つの味」があると信じていました。果物にも「四つの性質」と「五つの味」がある。健康維持のために果物を食べるときは、個人に合わせて調整する必要があります。そうでなければ、間違った果物を食べると健康維持の効果が得られません。

温かいフルーツ

温かい果物には、風邪を治し、欠乏を補い、風邪の症状を解消する効果があり、体のエネルギー代謝率を高め、体温を上げることができます。リュウガン、ライチ、桃、キンカン、ドリアンなど。冷え性の方、風邪の症状のある方に最適です。

中性特性を持つ果物

中性果物は食欲を増進し、脾臓を強化し、虚弱を補う効果があり、消化しやすく、体が丈夫な人が長期にわたって摂取するのに適しています。リンゴ、ブドウ、レモンなど。あらゆる体格の人に適しています。

果物の5つの味

果物には酸味、甘味、苦味、辛味、塩味の5つの味があり、それぞれ人体の器官と機能に対応しています。果物を食べるときは、5つの味をバランスよく摂ることにも注意しましょう。食べ過ぎたり、特定の味に偏ったりするのは健康によくありません。

1. ガン

甘味に対応する器官は脾臓であり、滋養、欠乏の補充、痛みの緩和の機能を持っています。しかし、甘い果物を食べすぎると、体内に多糖類が過剰に蓄積されやすくなり、太ったり糖代謝疾患を引き起こしたりするので、食べ過ぎには注意が必要です。特に糖尿病患者は食べ過ぎないように注意しましょう。

2. 苦味

苦味に対応する器官は心臓で、熱を消し、火を減らし、解毒し、落ち着きのなさを和らげる効果があります。

3. シン

辛味に対応する臓器は肺です。気を補い、血行を良くし、風寒を払う効果がありますが、食べ過ぎると気力を消耗し、体液を傷め、怒りっぽくなるので食べ過ぎはよくありません。