胃の調子が悪い人は、6種類のお茶を飲まないようにする

春には、数人の親しい友人とお茶に出かけるのは間違いなく楽しいことです。しかし、現代人は仕事のプレッシャーが大きく、生活のペースも速いです。食生活が不規則で、食事を摂ったら次の食事を抜くといった生活を繰り返しています。若者の多くは胃の不快感に悩まされています。お茶を飲むとダイエットやデトックスなどに効果があると多くの人が考えており、多くの若者がさまざまな香りのお茶に夢中になっています。しかし、お茶をむやみに飲むのはよくありません。特にお茶によっては胃を痛めるものもあり、飲みすぎると胃腸に悪影響を与えることもあります。

では、胃の調子が悪い人はどのお茶をあまり飲まないようにすべきでしょうか?

1. 菊茶：今は夏至なので、暑さを和らげるために菊茶を飲みたい人が多いです。中医学では、菊は甘くて苦い味で、性質はやや冷たいと考えられています。菊茶は熱を取り除いて解毒する効果がありますが、長期間連続して飲むのは適していません。特に脾臓や胃が弱い人は水分摂取量を減らしてください。飲みすぎると胃の不快感を引き起こし、胃酸の逆流につながる可能性があります。

2. 緑茶：緑茶には抗がん作用があり、栄養価も最も高いです。しかし、緑茶は冷たさの性質もあるため、胃腸が冷たい人には適していません。例えば、龍井茶、碧螺春茶、茅尖茶などはすべて緑茶です。胃痛のある人はこれらのお茶を飲むことが多いため、胃の不快感を引き起こす可能性があります。

3. 黄茶：君山銀針茶と同様に、性質が冷たく、胃腸が冷たい人には適していません。しかし、黄茶は市場では一般的ではありません。例えば、君山銀針は生産量が非常に少なく、見つけるのが困難です。

4. 白茶：白茶は比較的珍しいお茶ですが、性質上冷たいため、胃が冷たい人には適さないので、飲み過ぎには注意が必要です。

5. 生プーアル：プーアル茶は体にとても良いと多くの人が考えています。プーアル茶は生茶と煎茶に分かれています。胃の調子が悪い場合は、生茶を飲みすぎない方がよいでしょう。煎茶を飲んで胃を養いましょう。

6. ハーブティー: 今日の忙しい生活では、ハーブティーは多くの人に好まれています。ハーブティーは「とても冷たい」ので、胃の調子が悪い人には良くないからです。したがって、飲酒量を減らすようにしてください。

ヒント：お茶を飲むことにはいくつかのタブーがある

1. 新茶を飲むのが好き：新茶は保存期間が短いため、酸化されていないポリフェノール、アルデヒド、アルコールなどの物質が多く含まれており、胃腸粘膜に強い刺激を与え、胃の不調を引き起こしやすくなります。そのため、新茶を飲む量を減らし、特に半月未満しか保存していない新茶を飲むのは避けた方が良いでしょう。

2. 空腹時にお茶を飲む：空腹時にお茶を飲むと胃液が薄まり、消化機能が低下します。水を加えると吸収率が高くなり、お茶に含まれる大量の有害成分が血液に入り、めまい、動悸、手足の脱力などの症状を引き起こします。

3. 熱があるときにお茶を飲む：お茶には体温を上げるカフェインが含まれています。熱がある患者にお茶を飲むことは「火に油を注ぐ」ようなものです。

4. 月経中にお茶を飲む：月経中にお茶、特に濃いお茶を飲むと、月経前症候群を引き起こしたり、悪化させたりする可能性があります。医療専門家によると、お茶を飲む人は、お茶を飲まない人に比べて月経前緊張症を発症する可能性が2.4倍高く、1日に4杯以上お茶を飲む人の場合は3倍高くなるそうです。

5. 肝臓病の患者はお茶を飲むのを避けるべきです。お茶に含まれるカフェインやその他の物質のほとんどは肝臓で代謝されます。肝臓に病気がある場合、お茶を飲みすぎると肝臓の代謝能力を超え、肝臓組織が損傷します。

6. 妊婦はお茶、特に濃いお茶の摂取を避けるべきです。お茶には大量の茶ポリフェノールやカフェインなどが含まれており、これらは母親の子宮内の胎児の成長に多くの悪影響を及ぼします。胎児の知能が正常に発達し、カフェインによる胎児への過度の刺激を避けるために、妊婦はお茶をあまり飲まないか、飲まないようにしてください。