卵巣を養う6つの漢方薬レシピ

女性にとって卵巣が重要であることは誰もが知っていると思います。卵巣の健康は、女性が妊娠できるかどうかに直接関係しています。したがって、女性はいくつかの卵巣疾患に十分な注意を払う必要があります。早発卵巣不全は一般的な卵巣疾患です。現代の女性は生活や仕事のプレッシャーに対処しなければならず、自分の体をきちんとケアすることができないため、早発性卵巣不全になりがちです。では、卵巣を維持するにはどうすればいいのでしょうか?以下についてご紹介させていただきます。

女性の卵巣の維持を理解するために、まずは早発卵巣不全を引き起こす要因を見てみましょう。

まず、一般的に言えば、初潮年齢が早ければ早いほど、卵巣機能の低下も早くなります。

第二に、早発卵巣不全は妊娠条件とも関連しています。最初の妊娠年齢が高くなるほど、卵巣機能の低下は早くなります。授乳期間が長いほど、機能の低下は遅くなります。経口避妊薬の使用期間が長いほど、卵巣機能の低下は遅くなります。

第三に、運動に注意を払わず、不規則な生活を送り、喫煙し、飲酒する女性は卵巣機能の低下が早くなります。逆に、健康的な食事、規則正しい生活、運動習慣を持つ女性は卵巣機能の低下が遅くなります。

第四に、ボディシェイピング下着の着用は卵巣の正常な発育に影響を与え、卵巣損傷を引き起こし、早期老化につながりやすくなります。特に思春期の少女にとって、タイトな服を頻繁に着ることは身体の発達に良くないだけでなく、乳房肥大や嚢胞などの病気にもつながりやすくなります。

第五に、生活のペースが速く、心理的プレッシャーが大きすぎると、女性の卵巣機能の健康にも影響が及び、閉経が早まりやすくなります。

早発卵巣不全の上記の原因に対応して、専門家は卵巣を維持するための次の 6 つの食事療法を提案しています。

1. 高麗人参と魚と赤身の肉のスープ

魚の胃袋と豚肉の赤身を各50グラム、クコの実と人参を各20グラム、生の地黄を18グラム。魚の浮き袋をきれいな水に浸して柔らかくし、細切りにします。豚肉の赤身を洗って細切りにします。残りの材料も洗います。すべての材料を鍋に入れ、適量のきれいな水を加え、1〜2時間煮込み、塩で味を整え、スープを飲み、魚の浮袋、クコの実、赤身の豚肉を食べます。1日以内に食べ終えます。

効能：陰を養い火を減らす作用があり、早産性卵巣不全に非常に効果的です。

2. 二県羊肉スープ

クルクリゴとイカリソウ各12グラム、生姜15グラム、羊肉250グラム、塩少々、食用油、MSG。羊肉をスライスし、適量のきれいな水を入れた鍋に入れ、ガーゼに包んだクルクリゴ、イカリソウ、生姜を鍋に入れ、羊肉がよく火が通るまで煮込み、調味料を加えて提供します。食べるときは、薬袋を入れ、肉を食べ、スープを飲みます。

効能：腎臓と卵巣を養う効果があります。

3. 豚ロース粥

早発卵巣不全、乾燥肌、薄毛の予防と治療には、豚ヒレ肉 60 グラム、米 90 グラム、ごま油、塩、コショウを摂取します。まず豚肉を洗ってスライスし、ごま油で炒め、きれいな水を加え、ご飯に入れてお粥を作ります。お粥が炊けたら塩とコショウを加えて煮てから食べます。

4. 銀クコ粥

早産性卵巣不全と顔色の悪さを予防・治療するには、白キクラゲ15グラム、クコの実10グラム、鶏レバー100グラム、ジャスミン10グラム、白米100グラムと適量の調味料を摂取します。白キクラゲを水に浸して細かく裂きます。鶏レバーを薄く切り、ご飯と一緒にお粥にして調理します。お粥が60%ほど煮えたら、クコの実を加えてさらに煮込みます。その後、調味料とジャスミンの花を加えて完成です。

5. 氷砂糖で煮込んだヒキガエル

クコの実とインゲンを洗い、ネギを細切りにし、ショウガをスライスします。雪蛙のペーストを土器に注ぎ、きれいな水500mlとワインジュースの半分、ネギとショウガのスライスを加えます。2時間蒸し、取り出してショウガとネギを取り除き、水を切ります。雪蛙のペーストの黒い筋を取り除き、大きいものは数個に切り分けてボウルに入れ、きれいな水500mlを加えます。

ワインの残り半分を2時間蒸して完全に膨らませ、大きなスープボウルにすくい入れます。ボウルにきれいな水180mlと氷砂糖を加え、氷砂糖が溶けるまで1時間蒸し、沈殿物を捨て、ヒキガエル油のボウルに注ぎ、クコの実とインゲンを散らします。

効能：肝臓と腎臓を滋養し、卵巣を滋養する効果があります。

6. 霊芝入り豚足煮込み

早発卵巣不全と皮膚のしわを予防および治療するには、霊芝 15 グラム、豚足 1 本、料理酒、塩、MSG、ネギの節、生姜のスライス、ラードなどを摂取します。豚足を洗って毛を取り除きます。霊芝も洗ってスライスします。鍋にラードを入れ、熱したらネギとショウガを加え、香りが出るまで炒め、豚足、水、酒、塩、MSG、霊芝を加えます。強火で沸騰させ、豚足に火が通るまで煮込みます。これで食べられます。