ピスタチオの効能と機能

ピスタチオの効果と働き。ピスタチオの一種で、外側の硬い部分は皮、内側の部分は種皮の薄い層で覆われた仁です。仁は焙煎されて香りがつき、食べる部分ですが、噛めば噛むほど香りが強くなり、いつまでも残る味わいです。ピスタチオの美味しさを楽しむとき、ピスタチオの効果や働きをご存知ですか？

実際、ピスタチオは温かみがあり、スパイシーで、渋みがあり、無毒です。主に、さまざまな赤痢の治療、冷気の除去、肥満や健康の促進に使用されます。ナッツには抗老化作用のあるビタミンEも含まれています...

1. 体をスリムにする

毎日28グラム、約49個のピスタチオを食べると、体重増加を心配する必要がなく、体重をコントロールするのにも役立ちます。これは、満腹感を感じるまでに通常 20 分かかるためです。ピスタチオは殻をむくことで食べる時間を延ばすことができ、満腹感と満足感が得られるため、食事量を減らして体重をコントロールするのに役立ちます。

2. ハートのボディガード

アルギニンが豊富に含まれており、動脈硬化の発生を緩和し、血中脂質を下げるだけでなく、心臓発作のリスクを軽減し、コレステロールを下げ、急性の精神的ストレス反応を緩和するなどの効果もあります。

3. 視力を守る

ピスタチオの赤紫色の皮には天然の抗酸化物質であるアントシアニンが含まれており、エメラルドグリーンの仁には抗酸化物質であるだけでなく網膜を保護する効果もあるルテインが豊富に含まれています。

ピスタチオは油分が豊富なので、腸に潤いを与え、排便を促進する効果があります。ピスタチオは滋養強壮食品、薬としても使われています。味は甘く、無毒で、腎臓と脾臓を温め、虚弱を補い、中枢を調整して気を和らげ、神経衰弱、浮腫、貧血、栄養失調、慢性下痢などの症状を治療することができます。仁には抗老化作用があり、体力を高めるビタミンEも含まれています。