デーツを食べてはいけない4つのタイプ

ナツメを食べることの効能について言えば、それに値する人はたくさんいるのではないかと思います。確かに、ナツメには体に多くの強壮効果があります。気を補充し、血液を養い、心を落ち着かせることができます。病後の体力が落ちている人、貧血の患者、冬に手足が冷える女性などは、ナツメヤシを食べることで体調を整えることができます。ナツメは食品でもあり、薬でもあり、独特の薬効を持っています。善し悪しを区別せず、体質に関係なく強壮剤として使用すると、健康を保つ効果が得られないだけでなく、症状を悪化させることもあります。

ナツメの効能

1. 脾臓と胃を強くする：脾臓と胃が弱く、下痢、疲労、虚弱がある人は、1日に7個のナツメを食べるか、ツルコケモモやオオバコモと一緒に摂取すると、気力を補充し、脾臓と胃を強くし、食欲を増進し、下痢を止めることができます。ナツメ、ショウガ、オオバコモを一緒に摂取すると、不注意な食事によって引き起こされる胃炎（膨満感、嘔吐などの症状）を治療できます。

2. 気を補い、血液を養う：ナツメは優れた強壮剤です。体に栄養を与え、気と血液に潤いを与えるために、食事療法や薬用食品によく加えられます。国立台湾大学免疫学部のアンディ・サン博士は、体の活力を高め、免疫力を強化するために、ナツメ、黄耆、クコの実をもっと食べることを強く推奨しています。

3. 血液を養い、心を落ち着かせる：双極性障害、泣き声、落ち着きのなさなどの症状がある女性には、「甘草、小麦」を一緒に「甘草大棗煎じ」に使用します。血液を養い、心を落ち着かせ、肝臓を落ち着かせ、うつ病を和らげます。

4. 薬効を緩和する: ナツメは、強い薬効を持つ処方薬によく使用され、強い薬の副作用を軽減し、良いエネルギーを保護します。例えば、「四臓煎じ」では、甘水、大黄、五花などの下剤の毒性を軽減し、脾臓や胃を害から守るためにナツメが使われています。

ナツメをあまり食べない、または食べないほうがよい4つのタイプの人々

痰や湿気が多すぎる患者

このような人は、舌苔が厚く脂っぽくなったり、口の中が甘かったり脂っぽくなったり、食欲不振や腹部膨満感を覚えることがよくあります。重症の場合は、めまい、吐き気、嘔吐、まぶたや顔の腫れなどの症状も現れることがあります。ナツメの滋養と脂分は湿気を促進しやすく、痰や湿気が体内に残り、排出しにくくなり、上記の不快感を悪化させます。この体質の人は、ハトムギ、小豆、山芋、ヘチマなど、脾臓を強化し湿気を取り除く食品を食べるのが適しています。

火を愛する人々

このタイプの人は熱体質で、便秘、口臭、喉や歯茎の腫れや痛みなど、怒りの症状に悩まされることが多いです。ナツメは甘くて温かい性質があり、体を温めて強壮する傾向があります。大量に摂取すると、火に油を注ぐようなものです。

風邪の初期段階の患者

風邪の初期段階では、人体に侵入する風寒や風熱がピークに達します。この時期にナツメを食べると、その粘着性により邪気が停滞し、「敵を門内に留める」結果となり、体内の病気を排出しにくくなり、回復に役立ちません。

糖尿病患者

ナツメには糖分が多く含まれており、糖尿病患者の血糖値を上昇させ、症状を悪化させる可能性があります。したがって、血糖値が高い人はナツメを食べ過ぎないようにしてください。

ナツメの食べ方:

伝統的な中国医学によれば、女性は躁病、うつ病、落ち着きのなさなどの症状に悩まされる可能性がある。コンディショニングには、適量のユリ、蓮の実、ナツメヤシを使用できます。キビと一緒に調理すると、ナツメの鎮静効果がより発揮されます。

ナツメとシナモンの蓮粥の作り方

洗ったもち米、ナツメ、蓮の実を鍋に入れ、適量の水を加えます。まず沸騰させ、その後弱火にしてとろみがつくまで煮ます。リュウガンの肉と適量の氷砂糖を加え、しばらく煮てから食べます。

この処方は、水気の産生を促進し、乾燥を和らげ、神経を落ち着かせ、血液を養う効果があり、心脾虚、気血不足、食欲不振、手足の衰弱、不眠、悪夢などの症状に適しています。また、インポテンツ、精液漏、早漏などの症状にも効果的です。

ナツメと菊のお粥の作り方

材料: ナツメ5～10個、黒米100g、菊15g、

使用方法：適量の水を加えてお粥を炊きます。お粥がとろみがついたら、適量の黒砂糖を加えます。

効能：このレシピには、脾臓と血液を強化し、肝臓を浄化し、視力を改善する効果があります。定期的に摂取すると、顔の皮膚がバラ色になり、健康管理、病気の予防、美容に役立ちます。

大麦とナツメのお粥の作り方

材料：ハトムギ50グラム、ナツメ10個、もち米100グラム、黒砂糖適量。

作り方：

1. ハトムギともち米を別々に洗い、きれいな水に4時間浸し、取り出して水を切ります。ナツメも洗って水を切ります。

2. 鍋にハトムギともち米を入れ、適量（800ml）の水を注ぎ、強火で沸騰させ、弱火にしてナツメを加え、米粒がゼラチン状になるまで煮込み、お粥状にします。盛り付けて食べることができます。お好みに応じて黒砂糖を加えることもできます。

効能：脾臓と胃を温め、中臓を補い、気を強化します。