レモンの6つの健康効果

美白食品としてよく知られているレモンですが、レモンにはどんな効果があるのでしょうか？レモンの働きとは？レモンの魔法のような効果をいくつか見てみましょう。

レモンの6つの健康効果

1. 美しさ

紀元前2500年、バビロニア王国の貴族の女性の間では、美容のためにレモンジュースを使うことが非常に流行していました。彼らはレモンクリームを作って髪と顔に塗り、髪は柔らかく輝き、顔はきめ細かく白くなります。現在でも日本や東南アジアでは人気があります。毎日、新鮮なレモンを白砂糖、氷砂糖、または蜂蜜と一緒に飲むと、顔が白く柔らかく輝き、そばかすや血斑を防ぐことができ、歯の膿瘍の治療にも一定の効果があります。

2. 飲み物

最も一般的でシンプルな食べ方は、レモン水を飲むことです。レモンを水平に半分に切り、ジュースをグラスに絞ります。水、氷、砂糖を加えるとレモネードが出来上がります。レモネードは甘酸っぱくて爽やかです。食前や食事中など、いつでも飲むのに適しています。特に暑い日に一口飲むと本当に爽快です。

3. フケ防止

フケに悩んでいる人も、レモン汁を使って治療することができます。その方法は、まずレモン汁大さじ1杯とシャンプーを混ぜたもので髪を1回洗い、次にレモン汁大さじ2杯を水2カップで薄めたもので1回すすぎます。長期間使用すると、フケが徐々に消えていくのがわかります。

4. 寒い

レモン汁を絞り、砂糖か蜂蜜を加えて、ぬるま湯を加えます。風邪をひいたときに1日500～1000mlを飲みます。こうすると鼻水が治り、風邪が早く治ります。特に風邪をひいたばかりのときは、レモンジュースを飲むと薬を飲まなくても治ります。

5. 予防接種

レモンは人体から毒素を除去し、血液を浄化し、人体の免疫システムのバランスを維持するのに役立ちます。頻繁に咳をする人は、毎日レモン水を飲んでください。しばらくすると症状は良くなります。レモンには大量のクエン酸が含まれており、腎臓結石の予防と治療に効果があります。レモンジュースはリウマチにも良い効果があります。レモンは喫煙する女性にとって朗報です。レモンを使って歯を頻繁に磨くと、歯の黒ずんだ部分や黄色い部分が白くなります。

6. 血糖値の低下

毎日、新鮮なレモン汁 30 ～ 50 グラムを摂取するか、水に浸して 3 回に分けて摂取します。治療期間は 10 ～ 15 日で、治療期間の間隔は 10 ～ 15 日です。

レモンダイエットのタブー

レモンは酸っぱすぎてそのまま食べることはできませんが、おかずやジュースとして使うことができます。

皮が厚く、細かいシワのある新鮮なレモンは、一般的に、皮が粗く、薄いレモンよりも品質が良いです。濃い黄色のレモンは、一般的に熟していて、淡い黄色や黄緑色のレモンほど酸っぱくなく、皮が薄く果汁が多いのが普通です。しかし、レモンの酸味を求める人が多いため、あまり人気がありません。

腐敗が起こると、茎の先端にカビが生えたり、薄い色の柔らかい部分ができたりすることがあります。機械的に傷ついた果物はカビが生えやすくなります。しわが寄っていたり、皮が硬かったり、触ると柔らかくてスポンジ状になっているレモンは良くありません。

レモンは他の主要な柑橘類よりも長く保存できます。また、レモンの果汁、皮、果肉はすべて強い香りを持っています。少量でも料理の風味を格段に高めることができるため、多くの主婦が料理によく使います。ここにいくつかの提案があります:

サラダドレッシングやソースを作るときは、酢の代わりにレモン汁を使うことができます。

新鮮な果物や野菜の切り口が黒くなるのを防ぐために、切り口にレモン汁を少し吹きかけます。

特定の制限食に従う場合、油っぽい、塩辛い、または甘いソースの代わりにレモンジュースを使用できます。

レモンの果汁、皮、果肉は、砂糖漬けの皮、アイスクリーム、フローズンヨーグルト、ペストリーのフィリング、プリンなどの自家製食品に使用できます。