不眠症を治療するには？改善するための食事療法

1.龍眼岩糖茶

リュウガン果肉25グラムと氷砂糖10グラム。リュウガンの果肉を洗い、氷砂糖と一緒に茶碗に入れ、沸騰したお湯を注ぎ、蓋をしてしばらく煮て飲むことができます。 1日1回服用し、準備したらすぐに飲み、飲むときに沸騰したお湯を加え、最後にリュウガンの肉を食べます。このお茶には心臓と脾臓を養い、心を落ち着かせ、知性を高める働きがあります。考えすぎ、エネルギー不足、不眠症、夢見がちな状態、動悸、物忘れなどを治すことができます。

2.ヒメヒオウギとナツメの種のお粥

ヒメツルゴケ15グラム、揚げたナツメ10グラム、白米75グラム。日本米を洗い、適量の水を入れた鍋に入れ、洗ったヒメハギとナツメの種を加え、強火で沸騰させてからお粥になるまで煮込み、夕食として食べられます。このお粥には心を落ち着かせ、脳を強化し、知能を高める効果があり、高齢者の血液不足による動悸、不眠、物忘れなどの症状を治すことができます。

3.白米安神ドリンク

小麦とユリ各25グラム、蓮の実とタデ各15グラム、ナツメ2個、甘草6グラム。小麦、ユリ、蓮の実、イヌタデ、ナツメ、甘草を別々に洗い、冷水に30分ほど浸し、きれいな鍋に注ぎ、水を750ml加えて強火で沸騰させ、弱火で30分煮ます。ジュースを濾して魔法瓶に保存し、2回煮込んで混ぜ合わせればいつでも飲むことができます。この飲み物には、気を強め、陰を養い、熱を取り、心を落ち着かせる効果があります。落ち着きのなさ、イライラ、不眠、動悸、息切れ、発汗などの症状を治すことができます。

4.リュウガンとエウリュアレフェロックスのお粥

リュウガンとヒシをそれぞれ25グラム、もち米100グラム、酸ナツメの実20グラム、蜂蜜20グラム。もち米とヒシを別々に洗い、適量の水を入れた鍋に入れ、リュウガンを加え、強火で沸騰させ、弱火で25分間煮込み、次にナツメの実を加えて20分間煮込みます。食べる前に蜂蜜を加えます。 1日2回、朝と夕方に服用してください。このお粥には、脳を強化し、知能を高め、腎臓を強化し、精気を強化する機能があります。神経衰弱、知能低下、肝腎不全、高齢者のその他の症状を治すことができます。

5.アマチャヅルとナツメのスープ

アマチャヅル 15 グラムとナツメ 8 個。両方の材料を別々に洗い、適量の水と一緒に鍋に入れ、弱火で20分ほど煮ます。 1日1回服用し、ナツメを食べ、スープを飲んでください。このスープには、脳を強化し、知性を高め、心を落ち着かせ、神経を落ち着かせる働きがあります。疲労感、食欲不振、不眠、物忘れ、夜間の頻尿などの症状を治すことができます。

6.パイナップルの種のお粥

松の実10〜15グラム、白米50〜100グラム、蜂蜜適量。まず、松の実の皮と殻と不純物を取り除き、つぶして米と一緒にお粥にします。お粥がほぼ調理されたら、蜂蜜を加えて1〜2秒ほど加熱します。治療コースとして1日2回、2〜3日間服用してください。腸に潤いを与え、排便を促進し、心臓に栄養を与え、心を落ち着かせます。動悸、不眠、物忘れ、長期便秘、老人性便秘などに効果があります。