口臭の問題を解決する4つの簡単な方法

口臭は多くの友人にとって隠れた悩みです。静かでハンサムな男性や美しい女性は、その抜群の容姿で皆の注目の的になるかもしれません。しかし、口を開けば、すぐに他の人の憧れを台無しにしてしまうかもしれません。なぜでしょう？口臭のせいです！

恋する男女にとって、「口臭」は関係を破綻させる原因になることがあります。なんて不公平なことでしょう。ですから、歯の健康に気を配り、口臭の本当の原因を突き止めることはとても重要です。

口臭の問題に直面したときの対処法

一般的に口臭の原因は口腔衛生ですが、歯並びが良くて朝晩歯磨きをしているのに、口臭が取れない人もいます。原因としては、過度の喫煙、ビンロウの実の噛みすぎ、便秘、不適切な食事、肝機能の低下、口の外からの細菌などが挙げられ、これらはすべて口臭の原因となります。栄養学の専門家の視点から見ると、口臭は比較的簡単な方法で改善できます。以下の提案を参考にしてください。

1. 「グリーンドリンク」は口臭対策に最も効果的で、クロロフィルをマウスウォッシュとして使うこともできます。毎日口をすすげば、毎日爽やかで魅力的な口内になります。この緑の飲み物は、ウィートグラス、アルファルファの芽ジュース、大麦若葉ジュースを主な材料として作ることができます。毎日、クロロフィルジュースを一杯（水一杯とクロロフィルジュース大さじ2杯）飲むと良い効果があります。

2. 毎日 250 mg のビタミン C を摂取します。これは現在市販されているビタミン C 錠剤の約 4 分の 1 に相当します。ビタミン C を摂取すると、歯茎の健康を回復し、歯茎からの出血を防ぎ、口内の過剰な粘液分泌物や老廃物（これらの物質は口臭の原因の 1 つ）を排除するのに役立ちます。

3. 食後は歯と舌を磨きます。デンタルフロスを使って歯の間の肉くずや野菜の残りを取り除き、汚れを取り除きます。また、歯ブラシに細菌が蓄積するのを防ぐために、歯ブラシは毎月交換するのが最適です。

4. レタスをもっと食べましょう。野菜には食物繊維が豊富に含まれており、消化を助け、便秘の問題を解決します。ただし、安全かつ効果的に食べるためには、農薬や肥料に汚染されていないオーガニックのレタスを購入するのが最善です。

上記の方法でも口臭の問題が解決しない場合は、体が何らかの健康上の問題を示す信号を発している可能性があります。この場合は、単なる口臭の問題ではなく、病院に行って徹底的な検査を受ける必要があります。健康の根本的な原因を発見し、適切な治療を行うことで、できるだけ早く口臭を取り除くことができます。

口臭の治療法：

1. 1日1回、15グラムのPerilla frutescensを水に入れて、1回につき10分間煎じ、うがいをするか、経口摂取してください。口臭ケアに効果的です。

2. コスタス根10グラム、クローブ6グラム、パチョリとトウキをそれぞれ12グラム、クズ根30グラムを水で煎じ、その煎じ液で数回うがいをします。 1日1文。長時間煮沸してはいけませんが、口内のトラブルの治療に効果があります。

3. 竹の皮を適量取り、鍋で乾燥させて粉末状にし、歯磨きに使用して口臭を除去します。

4. 適量の川香を取り、細かく切って口の中に含み、一時的に口臭を除去します。

5. キンモクセイの種子3グラム。それを水に煎じて1日3回うがいをしてください。口臭を除去できます。

6. 口臭を消すために、時々クローブを 2 つ口に含みます。

7. パチョリ（新鮮なものが好ましい）15グラムとアトラクチロデス10グラムを取り、水を加えて沸騰させて500mlの液体を作り、次にボルネオール1グラムを加えて溶かします。その後、回復するまで1日3～4回うがいをしてください。

心身の健康を保ち、規則正しい生活を送り、軽食を多く摂ると、口臭は自然に減少します。