冬に梨を食べるとどんなメリットがありますか？

冬から春の変わり目は気候が乾燥して寒くなるため、人体は肌の乾燥、口や唇の乾燥、喉の痛みなどの症状を経験することがよくあります。そのため、喉の渇きを癒し、喉を潤し、乾燥を取り除くことができる果物を食べると、気分が爽快になり、快適になります。この時期に食べるのに最も適した果物は梨です。

梨は柔らかくてジューシーで、85%が水分を含み、甘酸っぱく、カルシウム、リン、鉄、ヨウ素などのビタミンや微量元素が豊富です。「天然のミネラルウォーター」と呼ばれ、古くから「果物の王様」として崇められてきました。

梨を食べることによる利点は次のとおりです。

子供が梨を食べることの利点と効果は何ですか？

冬になると、子供は乾燥、炎症、喉の乾燥、咳、風邪、発熱、便秘などの症状に悩まされやすくなります。自然は私たちに最も一般的で安価な果物薬、梨を与えてくれました。梨は性質が冷たく、味が甘く、肺を潤して咳を和らげ、陰を養い熱を清める効果があり、赤ちゃんが食べるのに適しています。

妊婦が梨を食べることのメリットと効果は何ですか？

冬は気候が乾燥しており、乾燥した空気は人体に悪影響を及ぼします。梨には肺を潤し、痰を取り除き、咳を和らげ、火を減らす効果があります。喉や鼻の乾燥、痰のない咳、喉の痛み、舌の乾燥と喉の渇き、便秘と赤い尿、肌の乾燥を和らげることができます。適度に食べると妊婦の上気道疾患の予防に役立ちます。栄養学的観点から見ると、梨はカリウムが豊富で、カロリーが低く、食物繊維が豊富なので、妊娠性浮腫に悩む妊婦に特に適しています。

女性にとって梨を食べることのメリットと効果は何ですか？

梨は冬と春の果物の中で第一の選択肢です。リンゴ酸、クエン酸、ブドウ糖、果糖、カルシウム、リン、鉄、さまざまなビタミンが含まれています。梨には喉を潤し、肺を潤して咳を和らげ、胃腸を養う機能があります。梨を食べると満腹感が得られ、乾燥肌を和らげ、肌を美しくし、体重を減らすのに役立ちます。

男性が梨を食べることのメリットと効果は何ですか？

多くの男性の友人は喫煙に依存しており、喫煙は体に非常に有害です。梨は古くから「果物の王様」として崇拝されてきました。甘くて少し酸っぱい味がして、冷たい性質があり、無毒です。咳を鎮め、肺を潤し、心臓を冷やし、炎症を抑え火を鎮め、痰・毒・酒を取り除く作用があります。

高齢者にとって梨を食べることのメリットと効果は何ですか？

梨に含まれる糖分には、肝臓を保護し、消化を助け、食欲を増進する働きがあり、肝炎や肝硬変の高齢患者の補助的な食事療法として使用できます。含まれるビタミン類、カリウム、カルシウムには、降圧、清熱、鎮静、利尿作用があり、高血圧、心臓病、めまい、動悸、耳鳴りを伴う高齢者の補助的な食事療法として効果的です。

梨を健康的に食べる方法はいくつかあります。

【梨ジュース粥】

材料：新鮮な梨2個、米100グラム、白砂糖適量。

作り方：梨を洗い、皮をむいて芯を取り、果汁を絞って置いておきます。梨の皮、梨の残渣、梨の芯を水で煮て果汁を抽出し、米を加えてお粥を作ります。炊き上がったら梨の果汁と白砂糖を加え、1～2回煮てから食べます。1日1回服用します。

効能：肺を潤し、痰を減らす効果があり、肺熱咳嗽や乾咳、口渇などに適しています。

【雪梨クリーム】

材料: シドニー

作り方：新鮮な梨を適量取り、刻んでジュースを絞り、後で使用する。梨の残りに水を加え、風味がなくなるまで2回沸騰させます。煎じ汁を混ぜ、濾し、梨ジュースで濃縮します。2倍の量の砂糖を加えて沸騰させ、ペースト状にします。

1回あたり10〜15グラムを1日2〜3回、経口または水で摂取してください。

効能：肺を清め、熱をとり、潤いを与え、喉の渇きを癒します。乾いた咳、慢性の咳、胸痛などに用いられます。

【バイモ蒸し梨】

材料: フリチラリアパウダー5グラム、大きな梨1個、氷砂糖適量。

作り方：雪梨を洗って切り分け、ツマグロヒョウモンと氷砂糖と一緒にボウルに入れ、蒸して1日1～2回服用します。

効能：痰を除去し、咳を和らげます。痰と熱による咳に適しています。

【秋梨の巣】

材料：秋梨1個、ツバメの巣、氷砂糖3グラム。

作り方：秋梨の芯を取り除き、ツバメの巣を柔らかくなるまで浸し、氷砂糖を砕いて梨の中に入れて蒸し、朝晩1回ずつ摂取します。

効能：陰を養い、肺を潤し、痰を解消し、咳を和らげます。肺陰虚による咳、痰喘息、喀血、秋枯れ咳、胸痛などに適しています。