アレルギーと戦うために正しい食べ物を摂りましょう

くしゃみ、全身のかゆみ、胸の圧迫感、咳など、アレルギーのある人は春になるとすぐに苦しみ始めます。専門家が推奨する食事療法でアレルギーと戦う方法を見てみましょう。

ナツメとフルーツスープをもっと飲みましょう

春はアレルギーになりやすい季節です。強風、乾燥、空気中の塵埃量の増加に加え、抵抗力の低下が主な内因です。春の食事療法では、良質なタンパク質を多く摂取することに加え、肝臓を落ち着かせ、うつ病を和らげることに重点を置いています。新鮮な野菜や果物は良い治療法です。ここでは、ナツメの野菜と果物のスープをお勧めします。

果物や野菜の選択は比較的カジュアルで、好みに応じてさまざまな食材を組み合わせることができます。緑の葉野菜、オレンジ、リンゴ、イチゴなど、比較的ビタミンC含有量が多いものを選ぶのが最適です。秘密兵器であるナツメを加えることを忘れないでください。ナツメには抗アレルギー物質である環状アデノシン一リン酸が大量に含まれており、気と血を補充できるため、特に女性に効果的です。適量の水を加え、強火で沸騰させ、3分間煮てください。甘い紅棗の野菜とフルーツのスープが楽しめます。

ただし、ナツメは糖分が多く、水分が多く、熱い性質があります。食べ過ぎると喉を痛める恐れがあるので、10個程度で十分です。また、このスープには糖分が多く含まれているので、糖尿病患者は注意して飲む必要があります。

薬効のあるお茶を一杯飲むと

伝統的な中国医学では、アレルギーの主な原因は自己免疫反応の問題であると考えています。私は、体をウイルスから隔離し、体の免疫力を高めるスクリーンのような役割を果たす、古代の薬用茶である玉葱峰粉末をお勧めしたいと思います。必要な薬効成分は黄耆、枸杞子、サポシュニコビアの3つだけです。安価で効果も良好です。

黄耆、黄耆、芍薬はいずれも一般的な漢方薬であり、一般的な漢方薬店で購入できます。薬局で粉末にしてもらい、家に帰ったら3種類のハーブを2:2:1の割合で混ぜてお茶として飲みます。黄耆は脾臓を強化して気を補い、外を固めて発汗を止める働きがあります。黄耆は脾臓を強化して気を補い、黄耆の気を補い外を固める働きを強化するのに役立ちます。この3つを組み合わせることで、「症状と根本原因の両方を治療」でき、「ポジティブなエネルギー」を高めて外部の邪悪に抵抗することができます。強壮茶として長期間飲むことができます。

伝統的な中国医学では、この「山の後ろから牛を打つ」方法をよく使用します。これはアレルギーを直接治療するのではなく、体自身の免疫力を高めます。これにより、人の体力が根本的に改善され、より良い結果が得られます。

ブラウンシュガーデーツケーキ

材料: ナツメ 100 グラム、小麦粉 100 グラム、重曹 2 グラム、卵 3 個、黒砂糖 30 グラム、白砂糖 10 グラム、サラダ油 40 グラム、クルミの実少々。

練習する：

1. ナツメを洗い、鍋に入れて20分ほど煮て、芯を取り除きます。

2. ブレンダーに入れて少量の水を加え、粉砕します。

3. ブラウンシュガーを加えてデーツペーストに混ぜます。

4. ボウルに卵を入れてかき混ぜ、白砂糖10グラムを加えます。

5. 小麦粉と重曹を混ぜてふるいにかける。

6. デーツペーストを加えてよく混ぜ、小麦粉を加えてよく混ぜ、サラダ油40グラムを加えてよく混ぜます。

7. ベーキングパンに注ぎ、飾りとしてクルミの実を少し振りかけます。

8. オーブンを 150 度に予熱し、最後から 2 番目の層を 50 分間焼きます。