鼻炎を治療する5つの薬効のある食事

鼻炎を治療する5つの薬効のある食事

1. マグノリアとネギのお粥

【材料】朴15g、ネギ30g、白米80g、生姜少々。

【作り方】モクレンを50mLの水で25分間煮て、汁を取っておき、ネギを細切りにし、ショウガをスライスし、米を洗います。鍋に玄米を入れ、適量の水を加えてお粥を炊きます。ほぼ火が通ったら、モクレンジュース、玉ねぎ、生姜を加えて2～3回炒めます。

【効果】風を払い、気孔を開く。風熱が鼻に侵入して起こる急性鼻炎に適応します。

【用法・用量】1日1回、2回に分けて服用する。

2. 生姜とネギのスープ

【材料】生姜スライス15g、ネギ少々、黒砂糖20g。

【作り方】ねぎを3cmの長さに切り、生姜と一緒に鍋に入れ、水を加えて沸騰させ、黒砂糖を加えます。

【効能】 外的症状を緩和し、開口部を広げます。風寒による急性鼻炎に効果があります。

【お召し上がり方】 温かくても冷たくてもお召し上がりいただけます。

3. 長芋とコリアンダーのお粥

【材料】山芋60g、ネギ10g、コリアンダー10g。日本米100g。

【作り方】山芋を粉にして米と一緒にお粥を作り、ネギとコリアンダーを細かく刻んでお粥が炊けたら加え、よくかき混ぜて沸騰させます。

【効能】肺と脾臓を養い、鼻腔を清める。肺脾気虚、鼻腔内邪気停滞による慢性鼻炎に効果があります。

【用法・用量】1回1回、1日1～2回、温かいうちに服用してください。

4. 桃の実粥

【材料】桃の実（皮をむき、穂先を取り除く）10g、白米50g。

【作り方】桃の実を水ですりつぶして汁を出し、もち米を加えてお粥になるまで煮ます。

【効果】血液循環と気の循環を促進します。長期間にわたる邪気滞留、気滞、瘀血などによる慢性鼻炎に適しています。

【用法・用量】1回1錠、1日1回、塩とともに服用してください。

5. ヘチマ粥

【材料】ヘチマ50g、もち米60g、塩適量。

【作り方】米を洗い、ヘチマと一緒にお粥状に炊きます。好みに応じて塩を加えます。

【効能】肺を温め、風邪をひき、気管支を広げます。肺気虚、寒邪滞による慢性鼻炎に適しています。

【用法・用量】1日1回、15日間連続服用してください。