夏にスイカを選ぶための4つのヒント

もうすぐスイカの季節です。暑い夏には、甘いスイカは体を冷やすのにぴったりの果物です。スイカは水分が豊富なだけでなく、栄養分も豊富で、清熱作用や夏バテ解消、水分補給や喉の渇きの解消、利尿作用やイライラ解消などの効果があります。スイカに含まれるアミノ酸は肌に潤いを与え、輝きを与える効果もあります。

スイカの効能と機能

スイカは性質が冷たく、味は甘く、心臓、胃、膀胱の経絡に入り、清熱、夏バテの解消、水分の産生促進、喉の渇きの解消、利尿促進、落ち着きのなさの緩和などの効果があります。主に胸部と横隔膜の気の停滞、膨満感と不快感、排尿困難、口内炎、鼻炎、夏バテ、熱中症、アルコールの解毒に使用されます。

スイカには唾液の分泌を促し、落ち着きのなさを和らげ、喉の渇きを癒し、夏の暑さを和らげ、肺と胃を清め、排尿を促進し、消化を助け、新陳代謝を促進する機能があります。体を滋養し、体を補充できる食品と飲料です。高血圧、肝炎、腎炎、腎盂腎炎、黄疸、胆嚢炎、浮腫、熱中症、発熱、発汗、喉の渇きのある人に適しています。妊婦は妊娠中の浮腫を和らげるために食べることができます。

スイカに含まれる糖分、塩分、酸などの物質は腎炎を治療し、血圧を下げる効果があります。

スイカも天然の美容フルーツです。スイカジュースにはシトルリンや皮膚生理活性のあるアミノ酸が含まれており、肌に吸収されやすく、顔の皮膚に潤いを与え、日焼けを防ぎ、肌を白くします。妊娠中でも授乳中でも、女性の友人はスイカを食べるときにスイカジュースで顔を拭いたり、スイカの緑の皮を切り取って中の白い皮を薄く切って顔に15分間当てたりすることができます。これにより、肌の弾力が増し、しわが減り、輝きが増します。

スイカは人に適しています

スイカは一般の人が食べることができ、高血圧、急性および慢性腎炎、胆嚢炎、持続的な高熱の患者に適しています。スイカは冷たい性質を持っているので、食べ過ぎには注意してください。食べ過ぎると脾臓や胃にダメージを与え、腹痛や下痢を引き起こす可能性があります。特に、寒さや湿気がひどく、胃腸に問題のある人は、スイカを食べる量を減らすか、避けたほうがよいでしょう。風邪の初期段階の患者もスイカを食べないようにしてください。

スイカを選ぶときに最も重要なのは、その熟度です。見て、触って、重さを量って、タップして識別できます。

まずは見ることです。品種に関わらず、良いメロンは皮の模様がはっきりしていて、色が鮮やかで、茎とへそが凹んでいて、蔓の根が丈夫です。

2つ目はタッチです。良いメロンとは、皮が滑らかで、しっかりとした感触のものです。

3つ目は計量です。熟したスイカは比較的軽いです。同じ品種で同じような大きさのスイカであれば、軽いほど良いです。

最後に、弾丸です。スイカを手に持ち、指で軽くたたいてみましょう。ドン、ドンという音がして、スイカを持っている手が振動しているのが感じられるとさらに良いでしょう。スイカが「ポン」というくぐもった音がして柔らかい場合は、熟しすぎていることが多いです。