成熟した女性は健康を維持するためにこれらの健康食品をもっと食べるべきです

女性がもっと魅力的になりたいなら、日々の外見に気を配るだけでなく、健康的な食事の問題も無視できません。なぜなら、成熟した女性は、自分をもっと魅力的にするために、健康を維持する方法を学ばなければならないからです。では、成熟した女性が健康を維持するためにどのような食べ物が適しているかを見てみましょう。

1. 小米科技

キビはトウモロコシとしても知られ、甘くて塩辛く、冷たい性質を持っています。古いトウモロコシは、性質上苦くて冷たいです。李時珍は『本草綱目』の中で、キビは「粥状に煮ると丹田に効き、欠乏を補い、胃腸を開く」と述べている。その機能は「脾臓を強化し、胃の調子を整え、睡眠を促進する」ことです。

2. 牛乳

牛乳としても知られるミルクは、甘くて軽い性質を持っています。牛乳は不眠症の治療に理想的な食品です。牛乳には眠気を誘う生化学物質トリプトファンが含まれており、睡眠を助けます。牛乳に含まれる栄養素によって温かさと満腹感が生まれ、催眠効果をさらに高めます。スキムミルクとノンスキムミルクにも同じ効果があります。

3. リリー

ユリには肺を潤し、咳を和らげ、心を清め、心を落ち着かせる効果があります。臨床的には主に、肺結核による長期の咳、痰に血を吐く、発熱後の残熱、落ち着きのなさ、動悸、錯乱、脚気、浮腫などの治療に用いられます。 『日華子本草学』には「心を落ち着かせ、勇気を鎮め、意志を高める」とある。

4. 霊芝

霊芝は甘く、わずかに苦く、わずかに温かい性質を持っています。気力を強め、心を養い、心を落ち着かせ、咳を和らげ、喘息を和らげる効果があります。心気虚や気血不足による不眠症、動悸、物忘れなどの症状に用いられます。霊芝は甘くて味がまろやかで、心の気を養い、心を落ち着かせ、知恵を増す効果があるため、上記の症状を治療することができ、虚弱や体力低下のあらゆる症状に広く使用できます。 『本草綱目』には「欠乏症や疲労を治す」とある。 「中国薬用植物図解ガイド」には、霊芝は「神経衰弱、不眠症、消化不良などの慢性疾患を治すことができる」と書かれている。

5. 豚の心臓

豚の心臓は甘くて塩辛く、平らな性質を持っています。心を落ち着かせ、ショックを和らげ、心臓を養い、血液を補う効果があります。豚の心臓は栄養価が高く、薬効のある料理として長い歴史を持っています。人々の間では「心は他人の心を癒す」ということわざがありますが、それは理にかなっています。豚の心臓には、カルシウム、リン、鉄、ビタミン、ナイアシンなどの成分も多く含まれています。動悸、落ち着きのなさ、自発的な発汗、不眠症などの症状を治すことができます。

女性はある年齢に達すると熟女と呼ばれるようになりますが、年齢的に本当の熟女になりたいのか、魅力のある熟女になりたいのか。魅力的な女性だけが魅力的な成熟した女性と呼ばれることができるので、異なる気質を醸し出すことができるように、健康的な食生活にもっと注意を払うことを忘れないでください。