このような水を飲むと、毒素を取り除き、肌に栄養を与えることができます

水は生命の源です。誰であっても水を飲む必要があります。市場には多種多様な水関連製品があります。ミネラルウォーター、鉱水、精製水、天然飲料水は一般的な商品です。竹炭水、封じ込め水、氷河水、弱アルカリ水、小分子クラスター水など、さまざまな奇妙な消費者概念もあります。一般の人々は、これほど多くの概念の中からどのように選択すればよいのでしょうか?

消費者は科学的にどのように水を選ぶべきでしょうか?

水を飲む基本的な目的は、身体の水分需要を満たすことです。簡単に言えば、水は主に体内の栄養素と代謝老廃物を運ぶものです。ただの運搬体です。どんな水を飲んでも、栄養源とみなすことはできず、魔法のような効果もありません。したがって、水が国家基準を満たしていれば、安全に飲用することができ、「どの水がより健康的か」という疑問はなく、消費者はどの水を飲むべきかを心配する必要がありません。バランスの取れた食事、十分な飲料水、適度な運動、そして良いライフスタイルが健康の基盤です。

水を飲むにはどうすればいいですか？

1. 冷たい水をもっと飲む

低温沸騰とは沸騰したお湯を25℃くらいまで冷ますことです。この水の生物活性は天然水の4～5倍で、その性質は人体の細胞液と非常に似ており、細胞に浸透しやすく、体に吸収されやすいです。温かい水を定期的に飲むと、体の免疫力が向上し、疲労が軽減され、肌に潤いが保たれ、肌が明るくなります。

2. ゆっくり楽しむ

水をあまりに早く飲みすぎると、空気をたくさん飲み込んでしまい、しゃっくりや膨満感を引き起こしやすくなります。特に胃が弱い人は、気持ちよく一口ずつゆっくりと水を飲みましょう。定期的に水を飲むことを忘れないように、水を近くに置いておくのが最善です。

3. 「老化」を拒む水

水が常に動いておらず、静止した「死水」の状態にある場合、それは古い水です。樽やボトルに詰められた精製水は、工場を出てから飲用するまでの期間、長期間保管すると水質に影響が出ます。開封後3日以上放置すると、古くなった水になってしまうので飲まない方が良いでしょう。

4. 「健康的な」水を選ぶ

良い水質とは、農薬、重金属、細菌などの有害物質を含まず、カルシウムなどの無機成分を均一に溶解し、pH値8～9の弱アルカリ性水が適切であり、水温は体温より低く、20～25℃程度が望ましく、水素イオンを豊富に含んでいることが最も良いとされています。

5. ガラスを使うのがベスト

ガラスカップは焼成工程で有機化学物質を含んでいません。ガラスカップで水やその他の飲み物を飲むとき、化学物質が胃の中に入ってしまう心配がありません。また、ガラスの表面は滑らかでお手入れが簡単で、カップの壁に細菌や汚れが繁殖しにくいです。したがって、ウォーターカップの第一選択肢はガラスであるべきです。

ボトル入りの水を飲むときに注意すべき3つのこと

ボトル入りの水を直射日光の当たる場所に置かないように注意してください。日光にさらされたボトル入りの水は藻類が発生しやすくなり、細菌が繁殖し、細菌の総数が基準を超えてしまいます。偽造ボトル入り飲料水には注意してください。消費者は、正規の給水所からボトル入り飲料水を購入する必要があります。ボトル入りの水は開封後1週間以内に使い切る必要がありますのでご注意ください。