コーヒーに恋しましょう コーヒーを飲むことのメリットとデメリットを知っていますか?

コーヒーは心をリフレッシュさせますが、飲み過ぎないようにとアドバイスする人も多くいます。コーヒーを飲み過ぎると健康に悪影響が出るのは事実ですが、毎日コーヒーを飲んでも死ぬことはないというのは確かです。では、これを定期的に飲む女性にはどのような効果があるのでしょうか?コーヒーを飲むことのメリットとデメリットを見てみましょう。

女性にとって適度にコーヒーを飲むことのメリット

1. 抗うつ薬

雑誌メディアは、コーヒーを飲む女性は、コーヒーを飲まない女性やあまり頻繁に飲まない女性に比べて、うつ病になる可能性がはるかに低いと報じています。

2. 脳卒中のリスクを軽減する

スウェーデンの医師スザンナ・ラーソン氏はかつて、コーヒーを適度に飲む女性はコーヒーを飲まない女性に比べて脳卒中のリスクが22～25％低いことが研究で示されていると述べた。

女性にとってコーヒーを飲みすぎることの害

1. 不妊になりやすい

研究によると、コーヒーを定期的に飲む女性は、コーヒーを飲まない女性よりも不妊症に悩まされる可能性が高いことがわかっています。しかし、専門家は、研究のサンプル数が少ないため、コーヒーが本当に生殖能力に影響を与えることを証明することはできないと考えています。しかし研究者らは、不妊の医学的原因が説明できない場合は、カフェインとの関連があるかどうかを考慮する必要があると指摘した。

2. 女性は婦人科疾患にかかりやすい

コーヒーを飲みすぎると体内のエストロゲンが増加し、子宮内膜臭や乳房の腫れなど、婦人科疾患にかかりやすくなったり、悪化したりしやすくなります。カフェインを摂りすぎると糖分の代謝が妨げられ、乳房の浮腫や腫れ、痛みなどの症状を引き起こします。

3. 卵巣の老化を引き起こしやすい

女性が特に月経中にコーヒーを大量に飲むと、月経血量の増加や月経障害につながるだけでなく、卵巣内の卵子の数にも影響を及ぼし、卵巣の老化を引き起こします。