肺をきれいにし、強くするために、必ず飲むべき肺保護ハーブティー3選

最近は霧の日が多いですね。霧は地表近くの空気中の飽和水蒸気が凝縮することによって形成されますが、霞は地表近くの空気中に大量の煙、塵埃、その他の浮遊粒子が均一に浮遊している状態です。

スモッグは肺がんを引き起こす可能性がある

煙霧は人間の健康に幅広い影響を及ぼします。煙霧に含まれる水蒸気量は非常に高く、胸の圧迫感や高血圧を引き起こす可能性があります。また、煙霧には多くの汚染物質が含まれており、喉や目にも影響を及ぼしやすくなります。特に煙霧は、硫酸塩、二酸化硫黄、大気汚染物質、そして煙霧に含まれるさまざまな細菌やウイルスなどの成分が人体の呼吸器官に侵入しやすく、人体の呼吸器系の防御機能を低下させ、呼吸困難、胸の圧迫感、乾いた咳、喉の乾燥やかゆみなどを引き起こします。

伝統的な中国医学では、鬱血体質、痰湿体質、瘀血体質、熱体質、気滞体質、気虚体質の人は、他の体質の人よりも肺がんにかかりやすいと考えられています。この病気は早期診断と治療に加え、予防が鍵となり、病原因子の侵入を減らし、能力の範囲内で発症率を下げることが求められます。

肺がんを予防するには、適切な栄養摂取を維持し、タンパク質を補給するために毎日十分な肉、牛乳、卵、大豆製品を摂取する必要があります。食物繊維の含有量を確保し、排便をスムーズに保ち、毒素の吸収による肺へのダメージを軽減します。

3つのタイプの人、3つの肺保護処方

1. 気虚の人は汗をかきやすく、風邪を繰り返しひきやすいです。気力を高めるアメリカ人参と黄耆のスライスを作って、お茶の代わりに飲むといいでしょう。

2. 肺熱の人は便が乾燥し、口や喉が乾燥することが多いので、日常の食事では梨やレンコンを多く食べ、蜂蜜水を多く飲むとよいでしょう。

3. 肺気虚と陽虚の患者は、寒さを恐れる傾向があり、背中が冷たく感じたり、慢性の咳が出たりします。アスターとフキタンポポを浸した水を飲んだり、食事に生姜を多く摂取したりします。

上記の典型的な症状がなく、伝統的な漢方薬で病気を予防・治療したい場合でも、専門の漢方医師による身体の状態に基づいた具体的な分析と処方が必要です。

肺を守るために必ず飲むべきハーブティー3選

羅漢果茶。羅漢果は甘くて冷たく、肺を清め、咳を和らげ、腸を潤して排便を促進する効果があります。羅漢果5～8グラムを取り、皮をむいて細かく砕き、沸騰したお湯に浸し、冷ましてから飲みます。熱を清めて解毒し、痰を解いて咳を鎮め、声を養い肺を潤す効果があります。羅漢果は冷たい性質を持っているので、胃腸の働きが弱い人はあまり摂取しない方が良いことに注意が必要です。

四宝茶。つまり、10グラムのオフィオポゴンジャポニカス、6グラムのキキョウ、10グラムのスイカズラ、3グラムのオロキシラムブンゲアナムを水に浸すと、肺をきれいにし、喉を潤し、唾液の分泌を促進し、喉の痛みを和らげることができます。このタイプのお茶は性質が比較的穏やかで、明らかな副作用はなく、特定のグループの人々にとって絶対的な禁忌もありません。ただし、明らかなアレルギー症状が認められる場合は、直ちに使用を中止してください。

デンドロビウムを水で煮ます。陰を養い、熱を取り除くのに使われ、肺を保護する効果があります。口の渇きや喉の痛みがよく感じる場合は、デンドロビウムを水に浸して症状を和らげることもできます。デンドロビウム・オフィシナールは比較的貴重なデンドロビウムです。1日10グラムをお茶にして飲むことができます。条件が許せば、薬効を高めるために煎じて水で飲むことをお勧めします。痰や湿がひどい人（舌苔が厚く脂っぽい）や、脾臓や胃が弱い人（下痢）は、医師の指導のもとに服用してください。

どの薬草茶を選ぶにしても、辛いもの、揚げ物、乾燥した膨らんだ食べ物は控えるべきです。冬は薬草茶を飲むだけでなく、肺に潤いを与える果物や食べ物を多く食べることもお勧めします。梨は肺に栄養を与え、腸に潤いを与え、排便を促進し、咳を防ぐのに最適な果物です。また、キンカンには咳止め効果も優れており、1日3回、1回につき5～6個食べることができます。さらに重要なのは、風邪や発熱を避けるために暖かく保つことです。