マンゴーを食べるときに注意すべき5つのこと

季節の果物として、マンゴーを食べるのが好きな人は多いですが、マンゴーの食べ方や選び方を知っている人は多くありません。マンゴーを食べると、どこにでもマンゴーが散らばってしまうと文句を言う友達もいれば、マンゴーアレルギーの友達もいます。では、マンゴーはどのように食べたらいいのでしょうか?以下では、マンゴーの正しい食べ方や効果、マンゴーの効能などを編集者が解説します。

マンゴーの効能をチェック

マンゴーにはめまいや嘔吐を和らげる効果があり、吐き気や嘔吐、メニエール症候群、めまいなどに一定の治療効果があります。

マンゴーには脳を強化する効果があります。マンゴーにはマンギフェリンが含まれており、赤血球カタラーゼの活性を大幅に高め、赤血球ヘモグロビンを減らすことができます。明らかな抗脂質過酸化作用と脳神経細胞保護作用があり、細胞の老化を遅らせ、脳機能を改善します。

マンゴーには高血圧や動脈硬化を予防・治療する効果があります。マンゴーにはビタミンC、ミネラルなどが含まれており、動脈硬化や高血圧の予防に治療効果を発揮します。

マンゴーには便秘を予防し、治療する効果があります。マンゴーには食物繊維が豊富に含まれており、腸の動きを促進し、便秘の予防や治療に効果があります。マンゴージュースは胃腸の運動性を高め、便が大腸内に留まる時間を短縮するため、大腸がんの予防と治療に非常に効果的です。

マンゴーには抗菌作用があります。マンゴー葉エキスはブドウ球菌、大腸菌、緑膿菌の増殖を抑制します。インフルエンザウイルスを抑制する効果もあります。

ただし、マンゴーを食べるときは、以下の点にも注意する必要があります。

1. マンゴーは食後に食べないでください。また、ニンニクなどの辛いものと一緒に食べないでください。そうしないと、黄疸を引き起こす可能性があります。現時点ではそのメカニズムはまだ不明ですが、これはよくある経験です。最近の報告によると、マンゴーを食べ過ぎると腎炎になるケースもあるので注意が必要です。

2. マンゴーの葉やジュースはアレルギーのある人に皮膚炎を引き起こす可能性があるので注意してください。

3. マンゴーはタンパク質が豊富な数少ない果物の 1 つで、たくさん食べるとすぐに満腹感を得ることができます。伝統的に、カロチンが含まれているためか、目に良く、肌に潤いを与えると言われています。その芯は薬としても使用でき、解毒、鬱滞の除去、血圧の低下などの効果があります。

4. 中医学の食事療法の性質と味の分析によると、マンゴーは性質が穏やかで、味が甘く、喉の渇きを癒し、唾液の分泌を促進する能力を持つ果物です。生で食べると吐き気止めや船酔いの予防に効果があり、効能は梅干しと同じ。船に乗るのに慣れておらず、揺られて胸が苦しくなる人は、マンゴーを「薬」として考えてもよいかもしれません。妊婦が息苦しさや吐き気を感じるときは、マンゴーの果肉を食べたり、マンゴーの煎じ汁を飲んだりすることができます。唯一注意すべきことは、マンゴーは湿気があり有毒であるということです。皮膚疾患や腫瘍を患っている場合は、マンゴーを食べないように注意してください。

5. 湿気は伝統的な中国医学における六つの病気の原因の 1 つです。湿疹や膿がたまった傷などの皮膚病、帯下などの婦人科疾患、浮腫や水虫などの内科疾患はすべて湿気によるものです。湿気体質の人がマンゴーなどの湿気や毒性のある食べ物を食べると、症状が悪化する可能性があります。逆に、マンゴーを食べるとニキビが増えるのではないかと心配する人もいますが、これは無用な心配です。