秋にリュウガンを食べることの2つの栄養価と3つのメリット

リュウガンの栄養価

1. リュウガンはブドウ糖、蔗糖、タンパク質などが豊富で、鉄分含有量も比較的高く、ヘモグロビンの再生を促進し、熱エネルギーを高め、栄養を補給することで、血液強壮効果を発揮します。

2. リュウガンにはさまざまなビタミンやミネラルが豊富に含まれていますが、その中でもナイアシンとビタミンKの含有量が多いのは他の果物では珍しいことです。

リュウガンを食べることの利点

1. 脳に栄養を与え、心を落ち着かせる

リュウガンにはさまざまな栄養素が含まれており、脳機能を改善し、心臓と脾臓を養い、神経を落ち着かせ、不眠症、物忘れ、動悸を治療することができます。

2. 子宮筋腫を抑制する

リュウガンには子宮がん細胞に対する抑制率が90％以上あります。更年期は婦人科腫瘍が発生しやすい時期です。リュウガンを適切に食べることは健康に良いです。

3. 体力を回復する

リュウガンには強壮作用があり、病後回復期や虚弱体質の人への補助治療効果があります。