伝統的な中国医学は食事を通して脾臓の虚弱を調整する方法を教えます

漢方医学で言う脾経は乳房を通っています。脾臓が弱ると、脾臓が通る臓器や組織に大きな負担がかかります。そのため、『黄帝内経』には、女性は35歳を過ぎると「顔がやつれ、髪が抜け始める」と書かれています。女性の顔がやつれ、髪が抜け始めるのは、すべて35歳を過ぎてからの脾臓の虚弱に関係しています。

したがって、胸を大きくするのに本当に役立つ食べ物は、ヤムイモ、蓮の実、ナツメ、カボチャ、ニンジン、キビです。これらは一見普通の食べ物のように見えますが、脾臓を補うことができます。脾臓を強化し、脾経に気と血を満たし、胸だけでなく顔にも効果があります。したがって、気性の激しい人は、必ず顔色が良好で、しわが寄っていなければなりません。

脾臓と胃を正常に調整して回復させる方法

規則正しい食事：食事は脾臓と胃に最も重要な影響を与えます。1日3食を規則正しく食べ、特に朝食を食べることに注意を払う必要があります。お粥は脾臓を養うのに最適な朝食です。主にキビで作りますが、ナツメやヤムイモなど脾臓を強化する食品を加えることもできます。気血が不足している場合は黒ゴマとピーナッツを加え、水分が多い場合はハトムギを加え、寝つきが悪い場合はモロコシ米を加えます。

冷えを避ける: 冷たい食べ物を控え、ゴーヤなどの冷たい食べ物をあまり食べないようにしてください。

軽い食事を摂る：「脂っこくて甘い」食べ物は避けてください。甘すぎたり、脂っこすぎたり、塩辛すぎたりする食べ物は脾臓の機能に良くありません。より軽く、消化しやすく、多様な食べ物を食べるのが最善です。毎食70%満腹になるまで食べ、食べ過ぎないようにしましょう。

マッサージ：腹部をマッサージすると、脾臓と胃の調子を整え、消化を促進します。便が乾いている場合は、お腹を時計回りにこすります。便がゆるい場合は、お腹を反時計回りにこすります。

規則的な仕事と休息のスケジュール: 感情を調整することにも注意を払い、規則的な仕事と休息のスケジュールを維持し、気を補充して血液を養うことができる昼寝の習慣を身につける必要があります。

脾臓と胃が弱い人のための処方

処方箋1

【材料】柔らかく脂の乗った羊肉、白ワイン適量。

【使い方】羊肉が柔らかくなるまで煮て、ワインを加えてよく混ぜてからお飲みください。

【効能】女性の陽虚、脾胃虚弱、筋萎縮、産後疲労。

【解説】通常は風による被害があります。疥癬には使用しないでください。

処方箋2

【材料】緑茶1グラム、浮麦200グラム、ナツメ30グラム、蓮の実25グラム、生甘草10グラム。