熱を消し、体内の熱を減らす2つのベジタリアン栄養レシピ

この暑い天候では、人々はまだ怒りやすい傾向があります。私たちはよく「熱くなりすぎている」と言いますが、「熱くなりすぎている」という症状にはどのようなものがあるのでしょうか?どのように予防し、規制すればよいのでしょうか?以下を参照してください。

高温の5つの症状

1. 口角や口の中に水疱ができる：夏には、口角炎や口の中に水疱ができることがよくあります。これは、口内炎と呼ばれるもので、怒りの症状の 1 つです。口腔内潰瘍の患者はひどい痛みに苦しみます。食べ物を飲み込むことができないだけでなく、話すことも困難になります。

2. 不眠症とイライラ：夏の気候は暑く、人々は不安になり、落ち着きがなくなります。不眠症やイライラなどの症状を経験する人もいます。実は、これは「肝火」の症状の1つです。これを肝火といいます。

3. 全身がだるい：夏の夜は、多くの人が屋台でビールを飲んだり、バーベキューや辛い鍋を食べたりします。しかし、しばらくすると、体がだるくなり、めまいがして、胃の調子が悪くなりました。これは脾臓と胃が「怒っている」典型的なケースです。

4. 唇の荒れ：夏になると唇が荒れやすい人もいます。乾燥のほか、怒りも原因の1つです。このとき、死んだ皮膚を噛んではいけません。そうしないと、唇の荒れがますます深刻になるだけでなく、皮膚が破れて出血する可能性もあります。

5. 喉の痛み：初夏に入ると、多くの人が喉の痛みを経験することがよくあります。専門家は、これは怒りの最も一般的な現象であり、そのほとんどは実際の火によって引き起こされると指摘しています。

熱を消し、体内の熱を減らす2つのベジタリアン栄養レシピ

サラダレタス

レタス：レタスは甘味、清涼感、苦味があり、腸と胃の経絡に入り、五臓六腑に効き、経絡を浚渫し、胃熱を清め、清熱利尿を促進する効果があり、清熱と消火のおいしい相棒です。

材料: レタス250g、赤ピーマン50g

材料: 生姜10g、塩2g、米酒5g、米酢5g、MSG2g

練習する：

1. レタスの皮をむき、葉を取り除き、洗って細切りにします。

2. タケノコを少量の塩でマリネし、後で使用するために汁を切ります。

3. 生姜を洗って細切りにします。

ゴーヤのサラダ

ゴーヤ：ゴーヤには清熱、滋血、気の補給、腎臓と脾臓の滋養、肝臓の滋養、視力の改善などの効果があり、赤痢、傷、熱中症、発熱の治療に一定の効果があります。

主な材料：ゴーヤと赤唐辛子の千切り（適量）

原材料: 生姜、ニンニク、塩、MSG、ピーナッツ油;

練習する：

1.ゴーヤを洗って半分に切り、中の果肉をこそげ落とし、薄くスライスします。

2.薄く切ったゴーヤを沸騰したお湯に入れ、しばらくしてから取り出します。

3.塩を少し加え、お好みに合わせて甘味、酸味、辛味などの調味料を加え、よく混ぜれば完成です。