男性がリンゴ酢を飲むと6つのメリットがある

アップルサイダービネガーといえば、女性のための美容ドリンクだと思っている人が多いでしょう。実は、アップルサイダービネガーは男性にとっても健康に良い効果がたくさんあります。アップルサイダービネガーの選び方や飲むときの注意点について見ていきましょう。

男性にとってのアップルサイダービネガーの6つのメリット

1. アップルサイダービネガーにはペクチン、ビタミン、ミネラル、酵素が含まれており、その酸性成分は血管を浚渫して柔らかくし、細菌を殺し、体の免疫力と抗ウイルス能力を高め、消化器系を改善し、消化管をきれいにし、関節、血管、内臓から毒素を排除し、内分泌を調整し、血中脂質を下げ、解毒する健康管理の明らかな機能があります。また、関節炎や痛風にも一定の治療効果があります。

2. フルーツ蜂蜜酢は、フルーティーな香りが強く、甘酸っぱい味がまろやかで、さっぱりして美味しく、爽快感があります。色素や保存料を含まず、アスパラギン酸、セリン、トリプトファンなど人体に必要なアミノ酸や、リン、鉄、亜鉛など10種類以上のミネラルが豊富に含まれています。VC含有量はリンゴの10倍です。

3. フルーツ酢には、アミノ酸、酢酸などの豊富な栄養素が大量に含まれており、肝臓の解毒および代謝能力を高め、体の免疫力を高め、肝臓病の発生を減らし、風邪の予防効果があり、喉の痛みや不快感を和らげます。

4. フルーツ酢は、人体の余分な脂肪をエネルギー消費に変換し、人体の糖とタンパク質の代謝を促進し、体重を制御および調整することができます。

5. フルーツ酢に含まれる豊富な有機酸は、人体の糖代謝を促進し、筋肉内の乳酸やアセトンなどの疲労物質を分解し、疲労を解消します。

6. さらに、フルーツ酢には酔いを覚まし、肝臓を保護し、酔いを防ぐ効果があります。飲酒前に一杯飲むとアルコールの吸収を抑制し、飲酒後に一杯飲むと酔いを覚まし、酔いを防ぎ、すぐに頭がすっきりします。

アップルサイダービネガーを飲む際の注意点

アップルサイダービネガーを飲むのに最適な方法は食後です。アップルサイダービネガーに含まれる有機酸（酢酸、リンゴ酸など）が、特に大量の食事をした後や消化しにくい食べ物を食べた後に、食べ物の消化を助けるからです。

1. アップルサイダービネガーは酸性が強すぎます。飲み込む前に、沸騰した水またはジュースで薄めるのが最適です。純粋なリンゴ酢は歯のエナメル質や喉の組織にダメージを与える可能性があります。

2. リンゴ酢を長期間飲むと、カリウムと骨密度が低下します。カリウム欠乏症や骨粗しょう症の人は、リンゴ酢を注意して摂取する必要があります。

3. アップルサイダービネガーは利尿剤や下剤の効果を打ち消す可能性があります。

4. リンゴ酢にはインスリンに影響を与える可能性のある物質であるクロムも含まれているため、糖尿病患者は医師の指示に従ってリンゴ酢を摂取する必要があります。

5. アップルサイダービネガーは酸性で、胃を刺激する可能性があります。胃酸過多の人がアップルサイダービネガーを長期にわたって摂取すると、胃酸の逆流、胸焼け、胃の灼熱感を引き起こす可能性があります。

以上がアップルサイダービネガーを飲むときの注意点です。覚えていらっしゃいますか？