健康維持のための水の飲み方にはコツがあります。朝は3種類の水を選ぶのがベストです。

女性は水でできています。美しさには水が欠かせません。ふっくらとしたなめらかな肌は、水の栄養なしには実現できません。毎日コップ8杯の水を飲むべきだということはすでにご存知かもしれませんが、肌を美しくするための水の飲み方については多くの知識があります。水は人体の約70%を占めており、不足すると体の機能に影響を及ぼします。この自然からの素晴らしい贈り物を、どうしたら正しく飲めるのでしょうか?専門家がどのようなアドバイスをしてくれるかご覧ください。

「老化」を拒む水

水が常に動いておらず、静止した「死水」の状態にある場合、それは古い水です。樽やボトルに詰められた精製水は、工場を出てから飲用するまでの期間、長期間保管すると水質に影響が出ます。開封後3日以上放置すると、古くなった水になってしまうので飲まない方が良いでしょう。

「健康的な」水を選ぶ

良い水質とは、農薬、重金属、細菌などの有害物質を含まず、カルシウムなどの無機成分を均一に溶解し、pH値8〜9の弱アルカリ性水が適切であり、水温は体温より低く、20〜25℃程度が望ましく、豊富な水素イオンを含むのがベストです。

朝に飲むコップ一杯の水のベストな選択肢は次のとおりです。

1つ目は清水です。これは沸騰した水、精製水、ミネラルウォーターなどであり、人間の血液の粘度を下げることができます。

2つ目はレモン水です。クエン酸は朝の食欲を増進させます。同時に、クエン酸の分子は小さいので、腎臓の代謝に影響を与えず、排尿を促進します。

3 つ目のタイプは薄い塩水で、便秘の人に非常に効果的です。

健康を維持するために水を飲むためのヒント:

体重を減らしたい人：食事の 20 分前にコップ 2 杯の水を飲みます。これにより、お腹がいっぱいになり、自然に食欲が減ります。これは無料で体重を減らす方法です。少なくとも、ダイエット薬を買うお金を大幅に節約でき、ジャンクフードの摂取量を減らして消化不良を避けることもできます。

禁煙したい人：一度タバコを吸いたくなるとイライラしてしまいます。コップ一杯の水を飲んで冷静になれば、タバコを吸いたい衝動を抑えることができます。その効果は90％以上に達すると言われています。麻薬中毒者なら、タバコを吸いたくなるとたいてい喉が渇くことを知っているはずです。次回はタバコを吸わずに、水だけを飲んでください。