秋風邪は通常3つのタイプに分けられます

毎年秋になると、さまざまなインフルエンザウイルスが流行し始めるため、秋のインフルエンザ予防は非常に重要です。また、秋は昼と夜の気温差が比較的大きく、風も強いので、保温にはより注意が必要です。次に、インフルエンザを予防するためのさまざまな対策について見ていきましょう。

インフルエンザの3つのタイプ：標的治療

脾虚型：五本指桃と赤身肉の煮込み

子どもがよく風邪をひき、汗をかき、顔や舌が青白く、目の下にクマがあり、眼窩の下が黒ずんでいたり、青くなっていたりする場合は、脾臓が弱いことを意味します。

脾虚の子供は、茯苓、エゾウコギ、ナガイモ、蓮の実、オオバコなどを使ったり、その中から1つ以上を選んで赤身の肉、スペアリブ、羊肉などを煮込んだりすることができます。中でも山芋や蓮の実は中性なので、風邪や熱がなく、便通が順調であれば食べることができます。五指人参は上級専門家が推奨する薬用食品で、気を補い、熱を取り除くのに優れています。特に、風邪末期の子供や病後の体力が落ちている子供に適しています。ただし、外邪による風邪の場合は食べるのに適していません。週に2〜3回食べることができます。

陰虚と火性の活動亢進：ウサギ肉と煮込んだアデノフォラとオフィオポゴニス根

子供が喉の痛みを繰り返し、手のひらや足の裏が熱く、皮膚や喉が乾燥し、全体的に痩せて乾燥しているように見える場合、その子供は陰虚火虚の体質である可能性があります。アデノフォラ根、オオバコ、レンズ豆、クコの実などをウサギ肉や魚などと一緒に調理して食べることができます。ウサギ肉、魚介類などは陰を養うのに良いです。喉の炎症が再発する子供は、調理した地黄や生の地黄を使って豚肉を煮込み、体内の熱を取り除くことができます。これらの方法により、体の陰陽のバランスをとることができます。

湿熱タイプ：赤身肉と煮込んだウツボグサ

湿熱は本当の熱です。子供が病気のときに喉が痛く、熱があり、乾いた咳があり、舌苔が厚くて底が見えず、舌が赤く、怒りっぽく、暑さを恐れ、口臭があり、暑くて乾燥していることが多い場合は、このような体質です。湿潤が明らかな場合、子供はめまい、頭痛、胸の圧迫感、吐き気などを感じることが多く、栄養を与えるのではなく、熱を取り除く必要があります。夏のヒノキや鶏骨草を使用して赤身の肉、スペアリブなどを調理したり、葛の根を使用して魚を調理したり、ハーブティーを飲んだりすることもできます。

ヒント：インフルエンザの日常的な予防

1. 室内の空気を新鮮に保ち、細菌の増殖を抑えます。空気の循環を保つために、窓を頻繁に開けてください。良好な生活習慣と衛生習慣を身につけ、衣類や掛け布団をより頻繁に乾かし、日用品を頻繁に洗濯し、頻繁に消毒してください。十分な睡眠をとり、十分な水を飲み、運動し、健康的で前向きな姿勢を維持してください。頻繁に夜更かししないでください。

2. インフルエンザを予防するには、抵抗力や免疫機能を高める運動に積極的に参加することもできます。特に冬と春には、朝にジョギングやハイキングに行くことができます。混雑した公共の場所を避けてください。感染の可能性を減らすためにマスクを着用することができます。家族はタオル、ハンカチ、食器を共有しないでください。

3. 自宅や会社にインフルエンザ患者がいる場合は、その人が使う公共の物品に触れた後は、他の作業をする前にすぐに手を洗ってください。目、鼻、口は感染に非常に弱いため、手を洗わずに触らないでください。

4. インフルエンザを予防するには、料理に薬効のある食品を加えたり、免疫力を高めるお茶やスープを飲んだり、イサティスの根やその他の粉末を多く飲んだりすることもできます。子供は清気養精法を使い、パチョリ、シソの葉、スイカズラ、生サンザシなどを浸すことができます。大人は胃を調和させる必要があり、桑の葉、菊、葦の根などを浸すことができます。肉は調理する前に洗う必要があり、豚肉は使用前に高温で殺菌する必要があります。