秋に唇を守り、セクシーな唇を手に入れるために5種類のフルーツを食べてみませんか？

秋から冬にかけては気候が乾燥します。肌が乾燥するだけでなく、唇も乾燥してひび割れやすくなります。唇に潤いを与えたい場合は、体の皮膚に潤いを与えて柔らかく保つために、より多くの水分を補給する必要があります。リップクリームにおすすめのフルーツ5選をご紹介します。早速見ていきましょう。

1. アップル

リンゴは栄養が豊富で、天然の美容フルーツです。リンゴには多量の水分とさまざまな保湿因子が含まれており、肌に潤いを与える効果があります。また、ビタミンCは肌のメラニン沈着を抑制します。リンゴを定期的に食べると、顔のそばかすや肝斑が薄くなります。さらに、リンゴに含まれる豊富なフルーツ酸には毛穴の詰まりを取り除き、ニキビを除去する効果があります。

さらに、リンゴには脳に必要なさまざまなビタミン、脂質、ミネラル、糖分などの栄養素が含まれているだけでなく、子供の成長と発達に有益な微細繊維や、子供の記憶力を高めることができる亜鉛も含まれています。亜鉛は、記憶に深く関係する核酸やタンパク質の構成に不可欠な要素です。亜鉛が欠乏すると、大脳皮質の辺縁部にある海馬の発達が悪くなる可能性があります。記憶力を向上させるためには、適度に適度にリンゴを多く食べることが推奨されます。

2. キウイ

キウイフルーツは柔らかい食感と甘酸っぱい味が特徴です。味はイチゴ、バナナ、パイナップルをミックスしたような味だそうです。研究によると、キウイフルーツにはビタミンCとビタミンEが豊富に含まれており、肌を白くするだけでなく、肌の抗酸化能力を高める効果があることがわかっています。肌を白くし、そばかすやニキビをなくし、肌の抗老化能力を高める効果があります。また、水溶性食物繊維やミネラルも豊富に含まれており、肌にとても良いです。

キウイフルーツは栄養が豊富なので、全体的なタンパク質レベルを高めることができます。食後にキウイパウダーを一杯飲むと、胃の弱さの問題を解決できます。キウイは呼吸器疾患の治療に効果があり、視力の改善にも役立ちます。蜂蜜と併用すると視力改善に効果的です。

3. バナナ

バナナは甘くて冷たい性質を持っています。熱を消し、乾燥を潤し、解毒し、胃腸の運動を促進し、胃腸に潤いを与え、排便と解毒を促進します。さらに、バナナは喉の渇きを癒し、肺を潤し、体内の熱を下げる効果もあります。乾燥した秋の季節に食べるのが最適です。さらに、バナナにはカリウムとマグネシウムが豊富に含まれています。カリウムは血圧の上昇や筋肉のけいれんを防ぐ効果があり、マグネシウムには疲労を解消する効果があります。したがって、バナナは高血圧患者に最適な果物です。バナナに含まれるパントテン酸などの成分は、心理的ストレスを軽減し、うつ病を和らげる体内の「幸せホルモン」です。寝る前にバナナを食べると、気持ちを落ち着かせる効果もあります。しかし、バナナには比較的高い糖分が含まれているため、血行が悪くなり、代謝物質が蓄積する可能性があることに注意する必要があります。関節炎や糖尿病の人はバナナを食べてはいけません。そうしないと症状が悪化します。

4. レモン

レモンにはクエン酸が豊富に含まれており、「クエン酸の倉庫」として知られています。果実はジューシーでサクサクしており、強い香りがします。非常に酸味が強いため、飲み物、料理、化粧品、医薬品を作るための高級調味料としてのみ使用できます。さらに、レモンにはビタミンCが豊富に含まれており、痰を減らして咳を和らげ、唾液の分泌を促進し、胃を強化する効果があります。気管支炎、百日咳、食欲不振、ビタミン欠乏、熱中症、喉の渇きなどの症状に用いられます。特にビタミンC不足による唇の乾燥やひび割れには「壊血病」の大敵です。

それだけでなく、レモンにはビタミンCとビタミンPが豊富に含まれており、血管の弾力性と強度を高め、高血圧や心筋梗塞の症状を予防・治療することができます。近年の海外の研究でも、レモンには異常な血糖値を下げるインスリンに似た成分が含まれていることがわかっています。

5. サトウキビ

現代の医学研究によると、サトウキビには糖分と水分が豊富に含まれており、さらに、さまざまなビタミン、脂肪、タンパク質、有機酸、カルシウム、鉄分など、人体の代謝に非常に有益な物質も含まれています。サトウキビは食べ物に甘みを加えるだけでなく、人体に必要な栄養素やカロリーも提供します。さらに、サトウキビは肺熱を取り除くのに最適な果物の一つです。糖分と水分が豊富で、人体の代謝に非常に有益なビタミンも大量に含まれています。熱を清め、体液を促し、ガスを解消し、乾燥を潤し、肺と胃を養う特別な効果があります。便秘の緩和にも効果があります。