キウイフルーツは髪に栄養を与え、肝臓を保護し、気と血を補充します。選ぶための5つのヒントをご紹介します。

キウイフルーツは名前がユニークであるだけでなく、栄養価や機能も豊富で優れた果物です。中国栄養学会は、成人が1日あたり100 mgのビタミン C を摂取することを推奨しています。キウイを毎日食べてもビタミンCの摂取不足を心配する必要はないようです。では、キウイはどのように選びますか?下のエディターで見てみましょう！

キウイフルーツの効能とは

1. キウイフルーツには抗糖尿病作用がある。糖尿病の治療に薬効のあるクロムが含まれています。分離された細胞を刺激してインスリンを分泌させ、糖尿病患者の血糖値を下げます。その粉末はゴーヤの粉末と混ぜられ、血糖値を調節します。甘いもの、酸っぱいもの、辛いもの、脂っこいものを定期的に摂取すると、体内に酸性が蓄積される可能性があります。

2. 夜遅くに食事やコーヒー、お茶を飲むと酸性状態を引き起こす可能性があります。胸焼けや胃酸の逆流など、体内の酸に関連するあらゆる問題に関わらず、キウイフルーツは優れた制酸剤として使用できます。下痢や赤痢の治療にも効果があります。キウイジュースまたはキウイパウダーを一杯飲むと、胃腸の不快感を軽減できます。

3. キウイジュースには髪に栄養を与える効果があります。髪が細く、艶がない場合は、キウイジュースを使って1週間髪を洗うことができます。乾燥したキウイフルーツを1クォートの水に浸し、普通の水道水と混ぜます。髪に活力を与えるだけでなく、多くの髪の悩みを解決することができます。

4. 栄養素が豊富なので、総タンパク質レベルを高めることができます。食後にキウイパウダーを一杯飲むと、胃の弱さの問題を解決できます。キウイは呼吸器疾患の治療に効果があり、視力の改善にも役立ちます。蜂蜜と併用すると視力改善に効果的です。さらに、シワや小じわを防ぐ強力な抗酸化物質でもあります。ただし、皮膚に損傷がある場合やアレルギーがある場合は、キウイフルーツを使用する前に医師に相談してください。

5. キウイフルーツには、免疫機能の強化、肝臓病、消化不良、貧血、泌尿器系の問題、呼吸器系疾患、脳疾患などの治療効果もあります。また、赤血球の生成を促進し、歯と爪を強化します。健康的でバランスの取れた食事、毎日の十分な水分摂取、そしてキウイフルーツの摂取は、多くの健康上の問題を治すことができるということを覚えておく必要があります。

キウイフルーツを選ぶ際のヒント

1. まずは外観を見てください。一般的に、キウイフルーツはふっくらとした形をしており、色が均一で、皮がカーキ色をしています。これは日照時間が長いことの証です。その場合、キウイフルーツはより甘くなります。同時に、頭が尖ったキウイフルーツを選ぶことも重要です。そうすれば、通常、ホルモン剤の使用量が少なくなります。

2. 感触を見てください。一般的に、キウイフルーツを選ぶときは、表面に傷がないか、へこみがないか、弾力があるかどうかに注意してください。局所的または全体的に柔らかい場合は、選ばないことをお勧めします。局所的に柔らかいと、長期間保存しないと簡単に傷んでしまうため、選ばないことをお勧めします。

3. 色を見ます。キウイを選ぶときは、皮が黄褐色でツヤがあり、皮に毛が生えていて、抜けにくいものを選ぶのがおすすめです。一般的に、このタイプの果物は甘酸っぱくて美味しいです。

4. サイズを確認します。一般的に、果物は大きければ大きいほど、甘ければ甘いほど良いというわけではありません。ただ大きい果物だけを選んではいけません。小さい果物は大きい果物より味が劣るということはありません。異常に大きな果物は選ばないことをお勧めします。

5. 香りを嗅いでみましょう。完熟したキウイフルーツは食感も香りも柔らかく、食べるのに最適な状態です。果物が硬くて香りがない場合、熟していません。果物が非常に柔らかい、または膨らんでいて不快な臭いがする場合は、熟しすぎているか腐っています。まだ熟していないキウイフルーツは、ビニール袋に入れて室温で5日ほど置いておくと、自然に熟すことが多いです。食べないキウイは、ビニール袋に包んで冷蔵庫で保存するのがおすすめです。