寝る前にクコの実を数個噛むと非常に効果的です。食べ過ぎてはいけない8つのタイプ

寒い季節には、健康維持のためにクコの実を食べるのが一般的で、特に女性の友人の間で人気があります。しかし、健康のためにクコの実を食べることはすべての人に適しているわけではないことを皆さんに思い出させる必要があり、また摂取のタブーにも注意を払う必要があります。

寝る前にクコの実を数個噛むと非常に効果的です

高齢者の夜間の口の乾燥の原因は非常に複雑です。寝る前に水を飲まないこと、いびきをかくこと、睡眠中に口呼吸をすることなどが原因となります。さらに、糖尿病、慢性気管支炎、甲状腺機能亢進症、慢性咽頭炎などの病気も夜間の口の乾燥を引き起こす可能性があります。

クコは夜間の口の渇きの治療に効果的です。伝統的な中国医学によれば、夜間の口の渇きは主に肝腎の陰虚によって起こり、体液が上方に流れなくなることが原因です。クコは甘くてマイルドな性質を持っています。肝臓と腎臓を養い、精気と視力を改善し、体液の生成を促進し、心を落ち着かせる効果があります。めまい、涙の過剰分泌、肺結核の咳、喉の渇き、喉の乾燥などの症状の治療に使用できます。クコの実は、陰虚や体液喪失による口の渇きの治療に特に効果的です。中国の有名な現代医師、張希春氏はかつて夜間の喉の渇きに悩まされ、水分の消化も困難だった。そこで「寝る前に1～2オンスのクコの実を噛んだ」ところ、症状が緩和されたという。クコは肝臓と腎臓の陰を養い、唾液の分泌を促進し、心を落ち着かせる効果があります。寝る前にクコの実を噛むと、夜間の口の渇きを和らげるだけでなく、睡眠にも役立ちます。服用量は通常、寝る前に10〜30グラムです。研究によると、クコの実には抗老化、抗疲労、血糖値低下、血中脂質低下の効果があることがわかっています。したがって、クコの実を定期的に摂取すると、糖尿病、冠状動脈性心臓病、脂肪肝、ドライアイなどの病気に対する特定の予防効果と治療効果も得られます。ただし、発熱、脾虚、下痢の患者はクコの実を摂取しないでください。

クコの実を食べてはいけない人は誰ですか？

風邪や熱がある方に：クコの実は温かい食べ物であり、薬でもあります。風邪や熱は体力の低下や体内の熱によって起こるため、風邪や熱があるときにクコの実を食べたり、水に溶かして飲んだりすると、症状が悪化します。

さまざまな炎症を患っている患者：さまざまな炎症を患っている人にとって、クコの実を経口摂取するか、水に溶かして飲むかにかかわらず、炎症がさらに深刻になり、他の有害な症状を引き起こすこともあります。

下痢の患者：「本草経書」には「脾臓や胃が弱く、下痢を頻繁に起こす人はこの薬を服用してはならない」と記載されています。体力の低下により下痢を起こしている患者がクコの実を食べると、下痢の症状が悪化し、体の機能にも影響が出るので、下痢の時はクコの実を食べないでください。

高血圧や糖尿病の患者：高血圧のときにクコの実を食べると、血圧が不安定になります。クコの実自体は糖分が多く、糖尿病の患者は食べないでください。

胃腸機能が弱い人：胃腸機能が弱い人は、クコの実を生で食べても、水に浸して食べても、消化不良、食欲不振、胃の不快感、胃酸の逆流などの症状が出ることがあります。これは夏場に顕著になります。

性欲過剰の人：「千里を旅してもクコの実を食べてはいけない」という民間の​​諺があります。クコの実には性的興奮を高める作用があるため、性欲過剰の人はクコの実を食べると興奮が増し、一連の身体的不快感の症状に悩まされることもあります。

熱い体質の人：クコは体を温めると同時に滋養する作用があります。そのため、体内に湿熱や痰がある人、血圧が高く、短気で機嫌が悪い人、肉をたくさん食べて顔が赤い人、風邪、発熱、炎症、下痢のある人は食べないでください。そうしないと、養生効果が得られないだけでなく、症状を悪化させる可能性があります。

脾臓と胃が弱い場合: 本草綱目では「脾臓と胃に冷たい痰があり、時々下痢がある場合はこの薬を服用しないでください」と記載されています。脾虚の人がクコの実茶を頻繁に飲むと、脾臓と胃に寒痰が詰まりやすくなり、消化不良を起こしやすくなります。肥満、舌苔が脂っぽい、風邪が怖い、お酒を飲みたくないなど陰が優勢な体質の人、脾臓や胃が弱い人はクコの実を食べてはいけません。第二に、脾臓と胃が弱い人は暑い夏にクコの実を食べてはいけません。そうしないと、食欲減退、胃の膨満感、胃酸の嘔吐などの症状が出ます。