効果的に酔いを覚まし、嘔吐を止めるにはどうすればいいでしょうか?伝統的な中国医学が教える4つの小さなレシピ

若者はパーティーが好きなことが多く、パーティーで飲酒するのは普通の行動です。しかし、飲み過ぎて夜に頭痛や嘔吐に悩まされる人もいます。翌朝目覚めてもまだ疲労感、めまい、胃の不快感、喉の渇きを感じます。これを二日酔いといいます。二日酔いの人の肝細胞には有害物質が多く含まれており、それが除去されないと急性疾患を引き起こす可能性があります。二日酔いの後に食べるべきものをご紹介します。

二日酔いの危険性は何ですか?

1. 最も単純で一般的な説明は、アルコール摂取が脱水症状を引き起こす可能性があるため、二日酔いが有害であるということです。これは、アルコールが利尿剤として作用し、尿の生成を増やすためです。二日酔いが有害であるのは、数時間飲酒している間、人々が水をあまり飲まない可能性が高いためです。しかし、いくつかの研究で脱水症状と二日酔いの関係を調べたところ、データはいくぶん驚くべきものでした。例えば、ある研究では、脱水に関連するホルモンの高レベルとひどい二日酔いの間には相関関係がないことが判明しました。二日酔いの症状（めまい、混乱、喉の渇き）の一部は脱水症状によるものと考えられますが、他の要因も関係しています。

2. ほとんどの科学者は、アルコールが体内の化学物質の自然なバランスをより複雑な方法で崩し、二日酔いを引き起こすため、二日酔いが有害であると考えています。二日酔いの害は、体がアルコールを処理するために、ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド（NAD+）と呼ばれる補酵素を別の形、ニコチンアミドアデニンジヌクレオチドリン酸（NADH）に変換する必要があるという仮説であると言えます。一般的に、NADH が過剰で NAD+ が不足すると、細胞は血液からのグルコースの吸収、電解質レベルの調節など、さまざまな代謝活動を効率的に実行できなくなると考えられています。しかし、二日酔いが有害であるという仮説もデータによって否定されている。いくつかの研究では、ひどい二日酔いの人の血液中の電解質やブドウ糖のレベルが低いのは、二日酔いの害によるものではないことがわかった。

酔った後に酔いを覚まし、嘔吐を止めるコツ:

黒梅。黒梅は酸味と渋みがあり、味は淡泊で、肺を収斂させ、腸を収斂させ、唾液分泌を促進する効果があります。黒梅30グラムを水に入れて煮ると、飲んだ後の喉の渇きを和らげることができます。

桑の実。桑の実は甘くて少し冷たい性質があり、陰血を養い、腸を潤す効果があります。酔いを覚ますには、新鮮な桑の実を150グラム取って潰し、ジュースにして飲むとよいでしょう。

シサンドラ・シネンシス。五味子は酸味、甘味、温味があり、肺と腎臓を養い、体液の生成を促進して発汗を抑え、精液を収斂させて下痢を止める働きがあります。二日酔いの緩和には、Schisandra chinensis 10～12グラムを水で煮て飲みます。

チガヤの根。チガヤの根は甘くて冷たい性質があり、血液を冷やし、出血を止め、熱を清め、利尿を促進する効果があります。 15〜30グラムのチガヤの根を水に入れて煮るとアルコールを解毒できます。

飲酒後の嘔吐に対する鍼灸治療：

治療方法：外部症状を緩和し、胃を落ち着かせ、逆流を軽減します。上部を治療するには、外邪を取り除く必要があります。中部を治療するには、胃を調和させて悪影響を軽減する必要があります。外邪が取り除かれ、胃が調和すると、嘔吐は止まります。

処方：風水、風賦、内関、中丸、足三里。夏熱邪には、風致と風賦を減らして、艾沢を加え、症状がひどい場合は血瘀に慈中充を加えます。

処方の意味：風致と風府は頭頸部に位置し、その機能は外部病原体を緩和することです。手厥陰心包経は胸部から始まり、心包から出て横隔膜を通り、胸部から腹部まで下がり、上中下三焦を順に結びます。陰緯経は足から腹部まで走り、胸部と脇腹を通ります。両方の経絡は腹部を通過します。「経絡が通るところは、主な治療に達する」という理論によると、手厥陰心包経と陰緯経につながる内関経穴は、胃の不調和による嘔吐の治療に使用されます。足三里は足陽明胃経の合点です。胃の中圓と合わせて、局所経絡と遠隔経絡に効果的なツボの組み合わせです。また、あらゆる胃の病気の治療に効果的なツボの組み合わせでもあります。陽を促進し、気を調整し、胃を調和させ、逆流を減らす働きがあります。夏の暑さは陽の邪なので、火に属する手の厥陰心包経にある合水のツボである曲沢を使って出血させ、夏の暑さを取り除きます。