ライチを食べ過ぎると「ライチ病」になるので注意してください。1日300グラム以上食べないでください。

「馬が赤い土埃の中を駆け抜け、側室は微笑む。誰もそれがライチだとは知らない。」楊貴妃が昔好んで食べたライチは、今では何千もの家庭に広まっている。今はライチが大量に市場に出回り、値段も通常よりずっと安い時期です。多くの人がライチを食べ続けていますが、ここで問題が起こります。ライチを食べすぎると、簡単に喉が痛くなる可能性があるのです。 『本草綱目』にはこう記されている。「生鮮食品を食べすぎると、歯茎が腫れたり、口が痛くなったり、鼻血が出たりする。」陰虚・火過剰の人は食べる量を減らすべきであり、糖尿病患者もライチを注意して食べるべきです。

ライチを食べ過ぎると「ライチ病」になるので注意

専門家は、運転手に対し、ライチを食べる際には注意するよう注意を促している。ライチを大量に食べて米をほとんど食べないと、突然の低血糖が起こりやすく、めまい、喉の渇き、吐き気、発汗、胃痛、動悸などの症状が現れます。重症の場合は、昏睡、けいれん、不整脈、不整脈が起こることもあります。これらの症状は、ライチを大量に食べることによって引き起こされる突然の低血糖であり、医学的には急性ライチ中毒と呼ばれ、「ライチ病」とも呼ばれています。

研究によると、運転者が運転前または運転中にライチを食べすぎると、糖分補給が間に合わなくなるだけでなく、交通事故のリスクも高まることが分かっています。ライチには果糖が豊富に含まれているため、食べると血液中の果糖含有量が大幅に増加し、相対的に血糖値が減少します。低血糖症の主な症状には、視力低下、動悸、手の震え、めまい、注意力の低下などがあります。これは運転手にとって非常に危険です。ライチを食べた後、空腹感、脱力感、めまいなどの症状が現れた場合は、すぐに砂糖水または角砂糖を摂取してください。ほとんどの人はすぐに回復します。中毒症状が見られる場合は、直ちに病院に行って治療を受けてください。さらに、生のライチには糖分が多く含まれており、空腹時に食べると胃粘膜が刺激され、胃痛や膨満感を引き起こします。

1日300グラム以上摂取しないでください

ライチを食べると低血糖症を引き起こす原因については明確な結論が出ていませんが、専門家によると、食べ過ぎない限り、ライチを食べても通常は身体的な不快感は生じないそうです。果物はすべて適度に食べるようにし、食用果物の1日の摂取量を200～400グラムに抑えることをお勧めします。ライチなどの糖分が多い熱帯果物は300グラムを超えないようにしてください。 1日に1～2kg以上のライチを食べると、ライチ病を発症する可能性が高くなります。また、空腹時にライチを食べると「ライチ病」になりやすくなります。ライチを大量に食べると低血糖を引き起こす可能性があるが、顧忠義氏は糖尿病患者に対し、血糖値を下げるこの方法は勧められないと警告した。

ライチを大量に食べた後にめまい、吐き気、疲労感、動悸などの典型的な低血糖症状が現れた場合は、「ライチ病」にかかっている可能性があります。症状が重くない場合は、ライチを食べるのをやめ、砂糖水を飲んでしばらく休むだけで、症状を効果的に緩和できます。症状が重くなると命にかかわる場合があります。ブドウ糖補給のために病院に行くことをお勧めします。医師は低血圧やけいれんなどの症状に対して適切な治療を行います。

ライチを食べるときに怒らないための3つの方法

1. 塩水を飲む

ライチは好きだけど、乾燥や熱さが苦手な人は、ライチを食べるときに塩水を多めに飲むといいでしょう。また、生の土地を20～30グラム使って赤身肉や豚骨スープを作ったり、砂糖漬けのナツメと一緒に煮て水を飲むと、喉の痛みを防ぐことができます。

2. 塩水に浸して冷凍してから食べる

ライチを皮ごと薄い塩水に浸し、冷蔵庫に入れて凍らせて食べると、イライラしないだけでなく、停滞感を和らげ、食欲を増進させることもできます。乾燥したライチの葉で作ったライチ茶を一杯飲むと、ライチの食べ過ぎによる停滞や下痢を和らげることもできます。

3. ライチの殻を水で煮て飲む

ライチを食べすぎると、腹部の膨張や頻繁な胃痛を経験しますが、これは一般に「中毒」として知られています。 「中毒」は、ライチの殻を入れたお湯を飲んだり、新鮮なレモンを数枚食べたり、レモンティーを一杯飲んだりすることで治療でき、膨満感を解消して痛みを和らげることもできます。