レーズンは食べる前に洗わなければなりませんか？

伝統的な甘い食べ物として、レーズンは多くの人に愛されています。では、レーズンを食べるとどんな効果があるのでしょうか?レーズンを食べることによる利点としては、血液の補給、髪の成長の促進、解毒と肌の美化、心臓病のリスクの軽減などがあります。レーズンをたくさん食べる必要はありません。健康増進には、1日にほんの少し食べるだけで十分です。

レーズンの栄養上の利点:

レーズンは鉄分とカルシウムが豊富で、子供、女性、貧血の虚弱者にとって優れた強壮剤です。血液と気を補充し、腎臓を温め、貧血と血小板減少症を治療します。ブドウ糖を多く含み、心筋に栄養を与え、冠状動脈疾患患者の回復を助けます。レーズンにはさまざまなミネラル、ビタミン、アミノ酸も含まれており、定期的に摂取すると神経衰弱や過度の疲労に悩む人にとって優れた強壮剤となり、女性疾患に対する優れた食事療法にもなります。

レーズンを定期的に食べるとどんなメリットがありますか？

（1）レーズンはアスピリンよりも血栓症を予防し、体内の血清コレステロール値を下げ、血小板凝集を減少させ、心血管疾患や脳血管疾患の予防に一定の役割を果たします。

（２）レーズンに含まれるブドウ糖、有機酸、アミノ酸、ビタミンは脳神経を刺激する効果があります。定期的に摂取すると神経衰弱や過度の疲労に悩む人にも有益です。

（3）長期喫煙者はレーズンをもっと食べるといいでしょう。レーズンは肺細胞の解毒を助けるだけでなく、去痰作用もあります。喫煙によって引き起こされる呼吸器の炎症、かゆみ、痛みなどの症状を和らげることができます。

（iv）レーズンは虚弱患者、血管硬化症および腎炎の患者の回復に補助的な治療効果があります。

（５）健康を維持したい人は、レーズンは太りにくい果物だということを知っておくべきです。女性がビタミンを豊富に含むレーズンを毎日1ダース食べると、体重が減るだけでなく、心臓血管の健康にも良い影響があります。

（6）レーズンは栄養価の高い食品で、乾燥体質や虚弱体質の人に適しています。食欲を増進し、欠乏を補い、嘔吐を止め、痛みを和らげる効果があります。

（VII）レーズンの抗がん作用は特に顕著です。研究によれば、ブドウを多く栽培し、食べる人の間ではがんの発生率も大幅に減少することがわかっています。これは主に、健康な細胞が癌化するのを防ぎ、癌細胞の拡散を止めることができる抗癌微量元素（レスベラトロール）が含まれているためです。ブドウの皮や種子に豊富に含まれるレスベラトロールはブドウの主成分であり、優れた抗酸化食品です。

レーズンは食べる前に洗わなければなりませんか？

この言い伝えは実は何年も前からあるのですが、元の言い伝えはさらに不快なもので、レーズンは乾燥の過程でたくさんのハエを引き寄せる、と言っているのです。

しかし、これは民間の方法であり、衛生状態が悪いのは避けられません。この種のレーズンは、あまりフォーマルではない食料品店でしか購入できず、通常は大量に購入されます。

では、あなたが買ったレーズンが、何人もの人が汚れた手で選別して収穫したものかどうか、どうやってわかるのでしょうか?

良心的であるよう最善を尽くすだけでなく、大量の食品を買わないようにしてください。もし買う場合は、食べる前に洗ってください。結局、レーズンは皮を吐き出さずに食べられるんです。

お店で密封された包装に入ったレーズンを購入した場合は、洗う必要はありません。

現代の食品産業は効率性を重視しており、通常、レーズン 1 バッチはわずか 5 日で生産できます。これは従来の方法よりも数倍速いです。引き寄せられる昆虫の量や、表面から落ちるほこりや砂の量が大幅に減少します。

さらに、包装された食品には厳しい製造衛生要件が適用されます。レーズンは包装される前に専門家による洗浄が必要なので、家に持ち帰った後に再度洗う必要はありません。

もちろん、本当に心配でどうしても水で洗う必要がある場合は、Ding Dang は止めません。水に浸した後は、ブドウのような味がするかもしれません。

レーズンを食べる際の注意点

1. レーズンには糖分が多く含まれているため、妊婦は自分自身と胎児の肥満を防ぐために、レーズンを過剰に食べないようにしてください。

2. レーズンは食べる前に洗う必要があります。レーズンには下剤効果があるので、細菌性下痢を防ぐことができます。