赤ちゃんが怒る 赤ちゃんが怒る ダイエット療法

成長期の赤ちゃんは柔らかく、成長と発育が早いですが、消化器官はまだ成熟していません。食事が適切でない場合、暑い季節に体内の水分が大量に失われ、「怒りっぽい」状態になりやすくなります。体内に熱がある赤ちゃんは、発熱、咳、イライラ、乾燥した便などの症状が現れることが多く、母親は心配になります。赤ちゃんが怒ってしまったらどうすればいいでしょうか？実際、赤ちゃんの食生活を適切に調整することで、赤ちゃんの「熱」を軽減することができます。

梨

理由：熱を消すための第一選択であり、医師も推奨している

熱を払う果物といえば、梨が真っ先に勧められることが多い。お年寄りが信じているだけでなく、医者も勧めていることからも、梨が庶民にとても好評であることが分かる。熱を下げる効果も最も広く認められている。

実際、これは本当です。梨の水分含有量は最大84％で、「天然ミネラルウォーター」と呼ばれています。梨は新鮮でジューシーで、糖分、タンパク質、脂肪、炭水化物、さまざまなビタミンが豊富です。中医学では、梨は甘くて少し酸っぱく、性質が冷たく、肺と胃の経絡に入り、熱を取り除いて解毒し、水分を促進して乾燥を保湿し、心を清めて火を減らす効果があります。肺、気管支、上気道に非常に優れた保湿効果があり、消化を助け、食欲を促進することもできます。こんなに多くの効能を持つ梨は、「解熱果物の王様」とも言えるでしょう。

梨を食べると体内の熱を下げるのに役立ちますが、梨は冷たい性質を持っています。生の梨を食べすぎると体に害を及ぼし、下痢を起こしやすくなります。皮と芯ごと梨をスープにして煮ると、梨の冷えを和らげ、肺を潤し、乾燥を和らげ、熱を取り除く効果があります。

バイモと氷砂糖の洋梨スープ

練習する：

1. 梨を洗い、フリチラリア・シローサを潰し、梨を半分に切って芯を取り除きます。

2. バイモと氷砂糖を2つに分けて、それぞれ梨カップに入れます。少量の水を加え、爪楊枝で固定します。

3. 蒸し器に入れて数分蒸すと、体内の熱を和らげるとてもさっぱりしたデザートになります。

マンゴスチン

理由: 性質が涼しいので、ドリアンの辛さに打ち勝つことができます。

マンゴスチンは「果物の女王」として知られ、性質は冷涼です。果肉には食物繊維、糖分、ビタミン、マグネシウム、カルシウム、リン、カリウムなどのミネラルが豊富に含まれています。伝統的な中国医学では、熱を清めて火を減らし、体重を減らし、肌に潤いを与える効果があると信じられています。タイ人はマンゴスチンとドリアンを「夫婦フルーツ」と呼んでいます。ドリアンを食べ過ぎて喉が痛くなったとき、マンゴスチンを数個食べると症状が和らぐからです。一方は熱く、もう一方は冷たく、解熱剤のような効果があります。暑い地域に住むタイ人は、マンゴスチンの解熱効果を認識しているようです。

カラフルなマンゴスチンのフルーツボート

練習する：

1. パパイヤ、オレンジ、ミニトマト、マンゴスチン、ドラゴンフルーツ、チェリーなどの必要なフルーツ材料を準備します。

2. ドラゴンフルーツを水平に1/3に切り、ドラゴンフルーツの大部分を取り、小さなスプーンを使用して端に沿って果肉と皮を慎重に分離します。

3. 小さなスプーンを使って果肉をすくい取り、ドラゴンフルーツの果肉とオレンジを細かく切り、マンゴスチンの皮をむいて分け、ミニトマトをスライスします。

4. カットした果肉をすべてドラゴンフルーツボートに入れます。

ピタヤ

理由：ユニークな成分と薬効

ドラゴンフルーツはカルシウム、リン、鉄などのミネラルやビタミンが豊富で、一般の植物では珍しい植物性アルブミンやアントシアニンも含まれています。ビタミンや食物繊維が豊富で、血圧や血中脂質を下げ、肺を潤して解毒し、肌に栄養を与え、視力を改善します。低カロリーで繊維質の多い果物です。糖尿病や咳止めにも効果があります。果実、花、茎も薬として使用できます。ユニークな薬用果物と言えます。もちろん、火を抑える効果にも自信があります。

ドラゴンフルーツにんじんジュース

練習する：

1. にんじんを細かく切り、ドラゴンフルーツの果肉を取り出し、フードプロセッサーに入れます。

2.適量の水を加え、約40秒間かき混ぜてからカップに注ぎ、適量の蜂蜜を加えてよくかき混ぜてお飲みください。

グレープフルーツ

理由：肉質は冷たく、自然にマイルド

文旦は「天然の缶詰フルーツ」として知られています。タンパク質、有機酸、カルシウム、リン、マグネシウム、ナトリウムなど人体に必要な元素が豊富に含まれています。文旦の果肉にはビタミンCやインスリン様成分も豊富に含まれており、血糖値や血中脂質を下げる効果があります。伝統的な中国医学では、グレープフルーツの果肉は性質が冷たく、味は甘酸っぱく、咳や喘息を和らげ、熱を消し痰を解消し、脾臓と消化を強化する効果があると信じられています。春にグレープフルーツを食べると、口内炎を抑制できます。比較的マイルドで、熱を消すのに良い果物です。

ハニーグレープフルーツティー

練習する：

1. グレープフルーツの皮をむき、皮、果肉、果肉に分けます。

2. レモンの皮を細かく切り（薄ければ薄いほど良い）、レモンの果肉とグレープフルーツの果肉をブレンダーでペースト状にします。

3. 氷砂糖を少量の水で溶かし、レモンの皮を砂糖水に入れて 10 分間煮ます。次に、レモンとグレープフルーツの果肉を混ぜたものを加え、中火から弱火で粘り気が出て少し透明になるまで煮ます。火から下ろして冷まします。

4. 温まったら（60度以下）、蜂蜜を加えてよく混ぜます。

5. 完成したものをガラス瓶に注ぎ、密封して冷蔵庫で保存します。