怒らずにオレンジを食べるには？怒らずにオレンジを食べるコツ

怒らずにオレンジを食べる方法

オレンジは比較的一般的な果物です。水分含有量が比較的高いだけでなく、栄養価も非常に高く、摂取後、肺を潤し、咳を和らげ、脾臓と胃を保護する優れた効果があります。男性、女性、若者、高齢者に適しています。

伝統的な中国医学では、オレンジは優れた果物であると信じられています。オレンジを摂取すると、咳を和らげ、肺を潤し、痰を解消し、脾臓を強化する効果があります。オレンジは、高齢者や心臓血管や気管支の病気の患者に特に適しています。また、オレンジは丸ごと宝物で、果肉には優れた薬効があり、皮は干しみかんの皮にすることができ、これもまた優れた薬効があります。

現代医学もオレンジには栄養分が豊富で、特にビタミンCが大量に含まれ、ブドウ糖など10種類以上の栄養素が含まれていることを発見しました。摂取すると健康に良い効果があります。特に肝炎や高血圧の患者にとって、定期的に摂取すると解毒効果が高く、動脈硬化を効果的に予防できます。したがって、オレンジを適度に食べると食欲が効果的に増進し、体に良い健康効果ももたらします。

しかし、オレンジは良いですが、頻繁に食べるのは構いませんが、食べ過ぎは禁物です。伝統的な中国医学では、オレンジは体を温める性質があり、食べ過ぎると喉が痛くなりやすいと考えられています。また、オレンジには糖分が多く含まれているため、食べ過ぎると体内にカロリーが過剰に供給され、口渇、喉の痛み、便秘、その他の喉の痛みの症状などの機能障害を引き起こします。オレンジを食べた後に喉が痛くなった場合は、1～2週間摂取を中止し、体調が正常に戻ってから再度摂取することをお勧めします。

怒らずにオレンジを食べる方法

まず、オレンジの摂取量をコントロールする

研究によると、1日にオレンジを3個食べると、体に必要なビタミンCの1日の必要量を満たすことができるそうです。錠剤を飲みすぎると、体内にビタミンCが過剰に摂取され、体内で代謝障害が起こりやすくなります。同時に、シュウ酸も増加し、結石ができる可能性が大幅に高まり、口腔衛生や歯の健康にも有害です。

2番目: ホットオレンジがベストチョイス

ホットオレンジの作り方：まず、オレンジを洗って置いておきます。次に、40～50℃のお湯に1分間浸します。その後、オレンジを取り出し、きれいに拭いてから、電子レンジで2分間加熱します。

このホットオレンジは、食べた後に喉が痛くなることはありません。これは、オレンジの皮に含まれる揮発性油、ビタミンCなどの物質がオレンジの内側に浸透するためです。喉の痛みを防ぐだけでなく、肌を美しくし、栄養を与える効果もあります。

咳をしているときにオレンジを食べても大丈夫ですか？

オレンジは栄養が豊富で体にとても良いのですが、誰もがオレンジを食べるのに適しているわけではありません。怒りっぽい人は、咳がなくても、体内の熱による風邪や咳を避けるために、オレンジをあまり食べない方が良いでしょう。オレンジには肺を潤す効果がありますが、咳がないときに喉の痛みを避けるためには、オレンジの摂取量を減らすのが最善です。

咳があるときにオレンジを食べるのは良いことでしょうか？オレンジには肺を潤し、咳を和らげる効果がありますが、昔の中医学の医師は、咳があるときにオレンジを食べるのはお勧めできないと言っています。これは、オレンジには熱を発生させる作用があり、痰が出る原因となるからですが、オレンジジュースには熱を清め、痰を解消する優れた作用があります。この2つを混同してはいけません。

伝統的な中国医学では、オレンジの皮は優れた病理効果を持つ漢方薬としても考えられています。オレンジの皮の中の網目状のオレンジの皮には、熱を消し痰を減らす働きがあり、オレンジを食べることで起こる炎症を和らげるのに非常に効果的です。咳が出ている場合は、体が早く回復するように、オレンジの皮を適度に摂取するのが最善です。オレンジの皮による咳の緩和の具体的な方法は次のとおりです。

オレンジピール粥

きれいなオレンジの皮ともち米と一緒にお粥を炊くと、お粥の香りが増すだけでなく、食欲を増進する効果もあります。腹部膨満や痰を伴う咳の患者に特に適しています。

オレンジピールスープ

乾燥したオレンジの皮を水に入れて煮て、適量の生姜と黒砂糖を加え、熱いうちに飲みます。喉の渇きを癒す効果があります。

オレンジピールティー

新鮮なオレンジの皮を細かく刻み、熱湯で煎じ、適量の白砂糖を加えてよくかき混ぜてから飲みます。痰を解消し、咳を和らげる効果があります。