グアバを食べると体内の熱が発生しますか？

グアバは特に栄養価の高い果物で、特にビタミンCとビタミンBの含有量は多くの果物の中でもトップクラスです。そのため、実生活でもグアバを食べるのが好きな人がたくさんいます。では、グアバを食べることで得られる健康上のメリットは何でしょうか?

科学者たちは、グアバは頭からつま先まで価値のある果物だと信じています。グアバの皮、根、花はすべて薬として使用できます。

実際、数年前に研究者たちは、グアバが老化を遅らせ、動脈硬化を予防し、癌の進行を遅らせることもできることを発見しました。研究により、グアバには強力な抗酸化作用と抗炎症作用があることがわかっています。研究者たちは、20歳からグアバを食べたり、グアバワインやグアバジュースを飲み始めると、長寿につながると考えています。

ザクロは特に栄養が豊富な果物でもあります。人体に必要な栄養素やミネラルを多く含んでいますが、脂肪やタンパク質の含有量は比較的低いです。そのため、ある意味では、ザクロは依然として最も健康的な果物の1つです。豊富なアミノ酸と微量元素は、人体に必要な栄養素を補うだけでなく、消化を助け、冠状動脈性心臓病や高血圧など現代人によく見られる病気を予防し、寿命を延ばす役割を果たします。

ザクロの効能は、抗菌作用、収斂作用、止血作用、視力改善作用など健康に良い効果も期待でき、ザクロを多く食べること自体が健康に良いといえます。しかし、一度にたくさんのザクロを食べすぎると、腹を立てたり、便秘になったりといった問題を引き起こす可能性が高いことは否定できません。特に、胃炎や下痢のある人、乾燥して熱い体質の人、怒りっぽい人、咳や痰のある人は、ザクロを食べすぎないほうがよいでしょう。

慢性便秘や頻繁な便秘に悩む人は、症状を悪化させやすいため、グアバを食べてはいけません。特に、陰虚や火の活動亢進の人は、ザクロを頻繁に食べるべきではありません。

グアバ自体には種がたくさんあるので、気管支や喉の病気の人はグアバを食べ過ぎないようにしてください。そうしないと、窒息しやすくなり、病気が悪化する可能性があります。