ナツメを食べすぎるとどうなるでしょうか？ 腹部膨満、ガス、虫歯になります。

ナツメは昔から健康に良い食品とされ、特にナツメをよく食べる女性の友人の間では人気があります。諺にもあるように、「1日3個のナツメを食べると若さが保たれる」。中国医学では、ナツメは甘くて脾臓に入り、心を落ち着かせ、血液を養い、脾臓を補充できると考えられています。しかし、ナツメは良いものですが、食べ過ぎには注意が必要です。ナツメを食べ過ぎると副作用が出ることもあります。

ナツメの効能

ナツメは薬としても食べ物としても使える食品で、女性によく食べられています。ナツメには多くの栄養素が含まれています。ナツメに含まれる主な糖は、果糖、蔗糖、ブドウ糖、オリゴ糖などです。ビタミンも多く含まれています。これらの物質は体の免疫力を高め、栄養を与える役割を果たします。ナツメに含まれるフラボノイドであるジグルコシドAは、フラボノイド化合物であり、血圧を下げ、催眠と鎮静の作用があり、心を落ち着かせる効果があります。また、ナツメは脾臓と胃を強化し、気と血を補い、疲労を和らげます。冬に手足が冷えやすい女性は、ナツメを食べて体調を整えることができます。病後に体が弱っている人や貧血の人も、ナツメを食べて体調を整えることができます。

ナツメを食べ過ぎるとどうなるのでしょうか？

ナツメには多くの効能があります。ナツメは良いものだからもっと食べるべきだと考えて、毎回たくさん食べる人もいます。実は、これは間違いです。すべては量をコントロールしなければなりません。過剰は十分ではありません。ナツメは良いものですが、食べ過ぎてはいけません。では、ナツメを食べ過ぎるとどうなるのでしょうか。

1. 怒る。ナツメは体を温め、滋養強壮に効く食べ物です。一度に食べ過ぎると炎症を起こしやすく、口内炎、水疱、鼻血などの症状が出ます。特に、すでに内臓が熱い体質の人は、食べる量を減らしてください。すでに炎症を起こしている場合は、ナツメを食べない方がよいでしょう。

2. 膨満感。ナツメを食べたことがある人なら誰でも、ナツメの皮が非常に硬く、食べた後に消化されにくいことを知っています。ナツメは腸内に残り、消化に影響を及ぼします。一度に食べすぎると、腹部膨満を引き起こします。

3. 浮腫。体内に湿気が多い人は、ナツメをたくさん食べると、痰や湿気が生じやすくなり、湿気の症状がますます深刻になります。特に、月経中に足やまぶたがむくむ女性の場合、ナツメをたくさん食べると、むくみがますます深刻になります。

4. 虫歯。ナツメはとても甘く、糖分が多く含まれていることはご存じのとおりです。ナツメをたくさん食べてすぐに口をゆすがないと、歯が傷つきやすくなり、時間が経つにつれて虫歯の原因になります。

5. 月経時の出血過多。温熱体質の人が生理中にナツメを食べたり、ナツメ水を飲んだりすると、過度の月経出血を引き起こす可能性があります。