低血圧の食事療法

低血圧のためのTCMダイエット

1. 高麗人参6グラム、オトギリソウ15グラム、五味子9グラムを水で煎じて、1日1回、1週間服用します。このレシピで使用する高麗人参は、野生人参または高麗人参が望ましいですが、生の天日干し高麗人参や紅参も使用できます。気陰虚の人には、代わりにアメリカ人参を使うことができます。

2. 桂皮、桂枝、甘草をそれぞれ10グラムずつ取り、沸騰したお湯に浸してお茶として飲み、10～20日間頻繁に摂取します。

3. イヌタデ 30 グラム、ツルドクダミ 30 グラム、焙煎した甘草 10 グラムを水で煎じて 1 日 1 回服用します。

低血圧のための毎日の食事

1. 低血圧の患者は、日常生活で肉と野菜の両方を食べることに注意し、食事を合理的に組み合わせて、総合的に十分な栄養素を摂取し、体格が徐々に弱体から強体になるようにする必要があります。

2. 蓮の実、竜眼、ナツメ、桑の実などの果物は、心臓と血液を養い、脾臓を強化し、脳を養う力があり、頻繁に食べることができます。

3. 脳、肝臓、卵、クリーム、魚卵、豚骨などコレステロールを多く含む食品を適度に定期的に食べると、血中コレステロール濃度の上昇、動脈圧の上昇、血圧の上昇に役立ちます。

4. ほうれん草、大根、セロリ、冷たい飲み物など、生の冷たい食べ物やガスを発生させる食べ物の摂取を避けてください。

5. トウモロコシなど血圧を下げる食品は食べないでください。