炎症を起こさずにナツメを食べる方法炎症を起こしやすい人はナツメを食べる量を減らすべき

伝統的な中国医学では、ナツメは温熱性があり、中枢を補って気を補給し、神経を落ち着かせて睡眠を促進し、血液を補給する効果があると信じられています。長期摂取は身体の健康に有益です。ただし、ナツメは温熱作用があるため、一度にたくさん食べると喉が痛くなるなどの症状が出ることがあるので、一度にたくさん食べないようにしましょう。

怒らずにナツメを食べる方法

レッドデーツ豆乳

作り方：まずナツメを洗って芯を取り除き、豆をあらかじめ水に浸しておきます。次に、2つの材料を混ぜて豆乳メーカーに入れます。お好みに応じて黒砂糖や他の穀物を加えて風味を良くすることもできます。

シロキクラゲとナツメのスープ

作り方：白ナツメを2時間前に水に浸し、ナツメの種を取り除きます。適量の水を加え、白キクラゲ、ナツメ、蓮の実を2時間ほど煮込みます。スープが完成したら、お好みに合わせて調味料を加えます。

ナツメのお粥

方法: 新鮮なキビ、日本米、ハトムギ、ナツメ、ユリ、ハスの実、ナツメなどの材料を購入します。作る前に、キビと日本米をあらかじめ浸し、ナツメの種と蓮の種の芯を取り除いておく必要があります。次に、すべての材料と適量の水を鍋に入れて強火で沸騰させます。その後、弱火でお粥になるまで煮込みます。食べられるようになります。

レッドデーツスープ

作り方: いつものシチューにナツメヤシを 2 個加えます。 1回に4〜5錠を服用することをお勧めします。

ハニーレッドデーツティー

作り方：あらかじめ紅茶を淹れておき、ナツメを入れて蓋をして5分ほど煮て、蜂蜜を注いでお召し上がりください。この蜂蜜とナツメのお茶は、ホワイトカラーの女性が自宅で定期的に飲むのに最適です。

ナツメを食べられない人はいますか?

伝統的な中国医学では、ナツメは薬としても食べ物としても使える健康食品であると信じられています。そのため、日常の摂取には注意すべき点が多くあります。自分の体調を考えずにやみくもに食べてしまうと、健康効果が得られないだけでなく、身体に何らかのトラブルを引き起こす可能性もあります。では、人生でナツメを食べてはいけない人は誰でしょうか?

怒りっぽい人はナツメヤシをあまり食べないほうがいい

例えば、よく怒ったり、便秘になったり、口臭がひどい人は食べないほうがいいでしょう。例えば、喉や歯茎が腫れて痛い人はナツメを食べるべきではありません。そうしないと、怒りの症状が簡単に悪化してしまいます。

風邪をひいている人、または風邪から回復したばかりの人

風邪をひいている人や風邪から回復したばかりの人はナツメを食べてはいけません。摂取すると風邪を悪化させやすく、「敵を家に留める」状態になり、体調の回復に良くありません。

糖尿病患者や高血糖の人はナツメヤシを食べてはいけない

ナツメには糖分が多く含まれており、食べ過ぎると血糖値が上がりやすくなり、糖尿病の症状を悪化させる恐れがありますので、食べないことをお勧めします。

痰や湿気が多すぎる患者

食欲不振、胃の膨満感、吐き気、めまいなどの症状がある人は、ナツメを食べないように勧められます。

ナツメを食べることのメリットは何ですか？

胆石の予防

特に、新鮮なナツメにはビタミンCが豊富に含まれており、コレステロールの変換を促進することができるため、定期的に食べると胆石の予防に役立ちます。

体の免疫力を高める