喉が痛いときに、やみくもに解熱剤を飲まないでください。これが熱を下げる簡単で効果的な方法です！

天気は晴れて寒く、空気は乾燥しているので、人体は炎症を起こしやすくなります。伝統的な中国医学では、「怒る」ことには心火、肝火、胃火、肺火、腎火の 5 つの主な種類があります。

無闇に火を消さず、火災状況を整理する

ハートファイア

心の火は本当の火と偽りの火に分けられます。

本物の火:

心火が過剰な人は、まず落ち着きのなさ、気の停滞、舌の先の赤みなどの症状が現れます。さらに重篤な場合には、口腔内潰瘍ができることもあります。なぜなら、漢方医学では舌は心の芽であると言われているからです。その他にも、口渇、尿が黄色くなる、便秘などの症状もあります。

欠乏火:

このグループの人々は、血液不足または陰虚に悩まされることが多いです。心の陰が不足すると、陰が陽を制御できなくなり、偽熱が火に変わり、通常は微熱、寝汗、不眠症などの症状が現れます。

治療においては、実火を消し、偽火を補う必要があります。心臓に本物の火がある人は、蓮の実の芯をお茶として飲むことができます。心臓に偽りの火がある人は、酸っぱいナツメの実のスープ、不心丹などを摂取することができます。

肝火

肝火と心火の類似点は、患者にも感情的な症状が現れることです。しかし、相対的に言えば、肝火の特徴は怒りっぽいことです。明らかにイライラしやすく、些細なことで怒ることが多く、顔が赤くなり、胸が苦しく、めまいを感じる人もいます。

肝火にどう対処すればいいですか？

まず第一に、私たちは自分自身を科学的に制御し、発散し、​​解放することを学ばなければなりません。私たちを怒らせるものを何度も「検討」して自分自身を怒らせるのではなく。第二に、食事の面では、スープを作ったり料理に加えたりするのに適した牡蠣をもっと食べることができます。

胃の火

胃火の発生は主に食事によるもので、脂っこいもの、辛いもの、脂肪分の多いもの、甘いものを長期間食べ過ぎると、脾臓の輸送と変換の機能に影響し、胃の中に残っているものが熱と火に変わります。

伝統的な中国医学では、これを脾胃不和と呼びます。現代医学では、胃の熱は栄養過多に直接関係していると考えています。

さらに、私の国の多くの地域の食文化は、辛くて強い味が特徴です。例えば、四川火鍋は全国に多くのファンがいます。しかし、特に温熱体質の人は食べ過ぎや飲み過ぎをすると、胃の中で火熱になってしまいます。また、二果頭や五粮液などの有名な酒には50～60度のエタノール含有量があり、アルコール依存症者の胃に大きな負担をかけます。

胃火のある人は、通常、口臭、口の乾燥、口の中の苦味、歯茎の腫れと痛み、胃の焼けるような痛み、腹痛、便秘などの症状を経験します。

この点に関して、清代の医学者は『熱病論』という本を著し、熱を消し、体液を増進し、胃を滋養し、喉の渇きを癒す古典的な食事療法の処方である五指音を記録しています。

5種類のジュースドリンク

梨100グラム、ヒシ50グラム、レンコン50グラム、ヨシの根20グラム、オオバコ10グラムを洗って皮をむき、ジュースを作ります。次に、5種類のジュースを鍋に入れ、適量の水を加え、強火で沸騰させ、その後弱火で30分間煮ます。平日はお茶代わりにこまめに飲んでもよいですし、生ものや冷たいものを避けたい場合には温めて飲んでもよいです。

肺の火

肺熱の人は一般的に、咳、喘息、黄色い痰、黄色い舌苔などの症状が見られます。

肺の熱を取り除くのは実はとても簡単です。

伝統的な中国医学の食事療法では、肺熱の人に非常に人気のある2つの食材があります。1つは梨、もう1つは蓮の葉です。梨は冷たい性質があり、肺を潤すので、つぶしてジュースにして飲むことができます。蓮の葉には芳香があり、利尿作用があり、肺の熱を清め、濁った空気を消散させます。民間のレシピでは、蓮の葉蒸し鶏、蓮の香りの東坡魚、緑豆と蓮の葉のお粥などが人気料理です。

腎臓の火

典型的な腎火の人は、めまい、耳鳴り、難聴、歯のゆるみや痛みなどの症状を主に経験しますが、腰や膝の痛みや精液漏を起こす人もいます。

クコの実のお茶を作ったり、六味地黄丸などの漢方薬を飲んだりすることもできます。知白地黄丸は主に、ほてり、寝汗、耳鳴り、精漏、尿の短小や黒ずみなどの腎陰虚の患者に使用されます。

体内の熱を下げるには、街で缶入りのハーブティーを買うだけではだめです。誰もが体内の熱を持ちやすいこの時代では、意識的に意図的に「消火」の知識を学び、火災の状況を特定して消火し、体内の「火」によって引き起こされる多くのトラブルを回避する必要があります。