怒りやすい体質の人が冬に熱をとるために食べるもの

冬は極寒ですが、怒りやすい季節でもあるので、怒りを抑えるように気を付けましょう。怒ったときに対処するために、多くの人は冷却剤や抗炎症剤を服用します。多くの人は、特に冬場は炎症を起こしやすい傾向があります。炎症の兆候が現れたら、すぐに消火しないと、手に負えなくなります。

1. クールなフルーツ

冬に怒りっぽい人は、梨、柿、バナナ、キウイ、グレープフルーツ、ブドウなどの冷たい果物をもっと食べるようにしてください。これらの果物には熱を清め、解毒する効果があります。特に冬には、雪梨や大白梨を適量食べると、肺、気管支、上気道に潤いを与え、消化を助け、食欲を増進させる効果もあります。冬には梨だけでなく、柿も適度に食べるといいでしょう。柿は栄養価が高いだけでなく、肺を養い、胃を保護し、乾燥や熱を取り除く効果もあります。定期的に摂取すると、虚弱体の補修、咳の緩和、排便促進、熱の除去にも役立ちます。柿は火を減らす効果もあるので、普段からたくさん食べるといいでしょう。

2. 水をたくさん飲む

水を飲むことは解毒の最良の方法です。より多くの水を飲むと、人体の毒素が薄まり、毒素による害を軽減できます。毎日十分な水を飲むと、腎臓の代謝が促進され、より多くの有害物質が体から排出されます。体内の熱を下げるには、何を食べるかを考えるだけでなく、適度な運動にも特に注意を払う必要があります。専門家は、週に少なくとも1～2回は有酸素運動を行うべきだと指摘しています。皮膚は体内で最大の解毒器官であるため、発汗によって内臓から排出することが難しい毒素を排出することができます。

3. 野菜をもっと食べる

体内の毒素は血液を酸化させ酸性化させますが、ほとんどの野菜はアルカリ性食品です。アルカリ性食品を多く摂取することで、体内の過剰な酸性物質を中和し、細胞に蓄積された毒素を溶解することができます。野菜は栄養価が高いだけでなく、腸内の清掃剤として働く食物繊維も豊富に含んでいます。野菜に含まれるセルロースは、消化管からの代謝老廃物や体外から体内に入った有害物質をスポンジのように吸収し、適時に体外に排出します。