肌を早く改善する7つの洗顔ルール

まず、顔を洗う前に手を洗ってください

顔を洗う前には必ず手をよく洗ってください。ハンドサニタイザーまたは石鹸（出張中は時々）で手を洗い、30秒間徹底的にこすってから（手のひらと手の甲）、流水で手をすすいでから顔を洗い始めます。

2番目：クレンザーを泡立てて優しくマッサージし、重要な部分を避けます

私は混合肌で脂性肌なので、普段はVICHYのイズミクレンジングジェルやクリーンアンドクリアフォーミングクレンジングオイルなどの泡洗顔料を使っています。泡を練り終えたら、額から始めて上から下へ。どこを押すにしても、30回を超えないようにし、力を入れすぎないようにしてください。力を入れすぎるとキューティクルが伸びてしまいます。

3番目：何回洗うかは状況によって異なります

水を飲むのと同じように、熱いか冷たいかは自分自身にしか分かりません。自分の感覚を信じてください。美容の専門家を盲目的に信頼するのではなく、自分が心地よく感じるかどうかを自分自身に問いかける方が良いでしょう。専門家の方法は効果的だと思いますか?

4番目：温水で洗った後、冷水で洗い、温水と冷水を交互に使って顔を動かします。

ぬるま湯で毛穴を開き、洗顔料やクレンジングミルクで適度にマッサージして汚れを落とし、きれいな水で洗い流して冷水で毛穴を引き締めます。どんなに冷たくても最後に必ず冷水を使用してください。

5番目: 熱いお湯は絶対に使わない

顔を洗うことは、顔の皮膚にサウナを与えるようなものではありません。温水と熱いお湯の最大の違いは、温水は接触後に顔の細胞が緊張しない温度であるのに対し、熱いお湯は直接毛穴を広げる原因となることです。

6番目：流水を使うようにする

洗顔料を洗い流すときは、必ず水で手をよく洗った後、蛇口をひねって手持ちのスプーンで流水を顔に向けて流してください。

第7回：タオルの使用ルール

1. タオルは週に一度洗濯する必要があります。タオルに石鹸を入れて、何年も洗っていないかのように強くこすり、きれいな水で洗い流してください。

2. 条件が許せば、洗ってから煮沸するのが最善です。専用のきれいな洗面器または鍋を用意し、スペアリブを調理するときと同じようにコンロで調理します。 3〜5分ほど煮るだけです。

3. タオルを太陽の下で乾かします。太陽の紫外線は細菌を殺すことができます。