冬に「怒りっぽくなる」症状を和らげる食べ物は何ですか？

北の冬は最もつらい季節です。気候が比較的乾燥しており、「暑さ」を感じやすいです。暑さがひどくなると、喉の乾燥や痛み、目の充血、鼻腔の熱感、口や舌の乾燥、口の荒れ、鼻血、歯痛などの症状が出る人もいます。

胃火は胃痛や便の乾燥などの症状を引き起こし、肺火は喀血、咳、黄色い痰などの症状を引き起こし、肝火は女性に若干の神経過敏、不眠、乳房の痛みなどを引き起こすことがあります。 では、「火」はどのようにして生成されるのでしょうか?怒りの症状と解決方法について、中国の老医師がいくつかのヒントを教えてくれました。

喉の痛み、声枯れ、水疱

生の梨を頻繁に食べることをお勧めします

喉の痛み、声がかすれるなどの症状がある場合、昔の中医学の開業医は、口内炎や喉の痛みを予防・治療するために、生の梨を定期的に食べることを勧めています。酢と同量の水でうがいをすると痛みが和らぎます。若いヘチマを潰して汁を絞り、頻繁にうがいをします。喉が痛いときは、スプーン1杯の醤油でうがいをし、約1分間うがいをして吐き出し、3〜4回繰り返すと効果的です。同時に、薄い塩水を飲み、梨ペーストを摂取し、オレンジの皮の砂糖茶を飲むことも必要です。口の中に水ぶくれができた場合、生姜を数枚切って噛むと水ぶくれが徐々に消えていき、寝る前に顔を洗って、目薬を少し絞り出して唇や唇の痛みのある部分に塗ると、翌日には痛みが和らぎます。数日間塗り続けると痛みが消えます。

痰を伴わない乾いた咳、ほてり、寝汗

豚の肝臓を食べると肺の熱が和らぐ

左の鼻孔が詰まっている場合は、うつ伏せまたは右側を下にして横になり、右手で右首の後ろを支え、手のひらの付け根を耳たぶに近づけ、頭を上げて右を向き、肘を右上に伸ばします。伸ばすほど効果的です。中医学の専門家によると、経絡の伸張作用により、鼻の詰まりが解消されるまでに少なくとも十数秒、長くても数十秒かかるそうです。鼻の右側が詰まっている場合は、反対の動作で治療できます。両側の鼻が同時に詰まっている場合は、順番に交互に動かすことで治療できます。

同時に、心火は偽火と実火の2種類に分けられます。偽火は微熱、寝汗、イライラ、口渇などの症状として現れ、実火は再発性口腔潰瘍、口渇、尿が短く赤い、イライラなどの症状として現れます。蓮の実スープや蓮の実茶を飲むと心臓の熱を和らげることができます。肺火の主な症状は、痰のない乾いた咳、痰に血が混じる、喉の痛み、声枯れ、ほてり、寝汗などです。豚レバーを食べると肺の熱を和らげることができます。胃火は、虚と過剰の2種類に分けられます。虚火は、軽い咳、食事量が少ない、便秘、腹部膨満、赤い舌、舌苔が少ないなどの症状として現れます。胃火が過剰になると、上腹部の不快感、口の乾燥と苦み、便の乾燥と硬さなどの症状が現れます。緑豆粥を飲むと胃の熱を和らげることができます。肝火の症状には、頭痛、顔や目の赤み、口の乾燥や喉の痛み、肋骨の痛み、黄色い尿や便秘、さらには血を吐くことなどがあります。梨ジュースを飲むと肝火を和らげることができます。腎火の主な症状は、めまい、耳鳴り、難聴、脱毛、歯のゆるみ、不眠、五臓六腑の発熱、体重減少、腰や脚の痛みなどです。豚の腎臓を食べると腎臓の熱を取り除くことができます。

専門家は、キュウリとキウイフルーツを混ぜて飲むことを推奨しています。キュウリは甘くて冷たい性質があり、脾臓と胃の経絡に入り、熱を取り除いて解毒し、利尿を促進します。発熱、喉の渇き、喉の痛みを治療します。キウイフルーツは甘酸っぱくて冷たい性質があり、腎経と胃経に入り、熱を下げて喉の渇きを癒す働きがあるので、この2つを組み合わせると唇に潤いを与えることができます。トマトやグレープフルーツなど、ビタミンが豊富な他の果物や野菜も使用できます。唇が乾燥している場合は、舌で舐めないでください。そうすると、さらに乾燥するだけです。

同時に、肌が乾燥してかゆい場合は、若いキュウリと一緒に揚げたサツマイモが最も効果的な治療法です。サツマイモにはさまざまなビタミンとカルシウム、リン、鉄などが含まれています。甘くて平らで無毒で、脾臓を補充し、腎臓を強化することができます。若いキュウリにも多くのビタミンが含まれているため、肌に良いです。かゆみがあるときは皮膚を掻かないように注意してください。掻くと感染症につながる可能性があります。

喉の乾燥と鼻血

砂糖漬けデーツとクルミのスープ

伝統的な中国医学の専門家は、喉が乾燥して腫れている場合や鼻血が出ている場合は、砂糖漬けのナツメとクルミのスープ、梨ペースト、フルーツサゴプリンが最良の選択であると提案しています。砂糖漬けのナツメとクルミの甘いスープは、肝臓と腎臓に栄養を与え、肺を潤して体液を生成し、血液に栄養を与えて髪に潤いを与えます。同時に、クルミは甘くて温かい性質があり、腎、肝、肺の経絡に入り、腸を潤して排便を促進し、血液を補給して髪を黒くし、長期摂取すると肌がきめ細かく滑らかになります。砂糖漬けのナツメは肺に栄養を与え、乾燥を保湿するので、髪にさらに良い効果があります。さらに、他のナッツ、魚、全粒穀物も髪に多くの利点があります。髪をさらに乾燥させる可能性があるため、ヘアドライヤーを使用して髪を乾かさないようにしてください。

梨ペーストは熱を消し、火を鎮め、唾液の分泌を促進し、喉を潤します。蜂蜜は甘くてマイルドな性質で、肺、脾臓、大腸の経絡に入り、腸を潤して排便を促進し、肺を養い、喉を潤し、解毒する効果もあります。梨は甘くて少し酸っぱくて涼しく、肺と脾臓の経絡に入り、喉の渇き、咳、便秘を治すことができます。そのため、この2つを混ぜてペースト状にすると、喉に潤いを与える効果があります。新鮮な緑の葉野菜、キュウリ、オレンジ、緑茶、梨、ニンジンも熱を払う効果があります。同時に、フルーツサゴデザートは、梨、オレンジ、リンゴ、キウイ、バナナなどの冷たいフルーツを使用して熱を取り除き、サゴとミルクを加えて脾臓と胃に栄養を与え、冬の体調を整えるのに最適です。大根、蓮の実、卵の塩漬けなどの冷たい食べ物を食べると、症状を効果的に緩和できます。

お茶とグレープフルーツと緑豆のスープ

熱を取り除き、火を鎮めます

中医学の専門家によると、お茶を飲むと神経中枢が興奮し、疲労が解消され、熱が消えて火が減り、喉が潤って渇きが癒され、睡眠時間が短縮されて思考力が向上します。お茶を飲むとさまざまなビタミンが補給され、体の健康が改善されます。お茶を飲むと食物の吸収と代謝が促進され、体内のミネラルレベルが上昇し、体内の糖代謝が調整され、糖尿病が治療されます。お茶を飲むと利尿作用があり、腎臓の排泄機能が向上します。お茶を飲むと老化を防ぎ、冠状動脈性心疾患を予防および治療できます。お茶を飲むと視力が向上し、炎症が軽減され、解毒され、胃火が減り、放射線による損傷に抵抗し、抗がん作用があります。その中で、鉄観音と緑茶は最も効果が高く、グレープフルーツと緑豆のスープも熱を消し、火を鎮める効果があります。

火は実火と偽火に分けられると報告されています。実火とは、陽熱が過剰になることで起こる実熱の症状を指します。肝臓、胆嚢、胃腸管に最もよく見られます。症状としては、高熱、頭痛、目の充血、冷たい飲み物への渇望、イライラ、腹部の膨張と痛み、便秘、黄色い尿、黄色く乾燥した舌苔または棘のある赤い舌、速くて強い脈、さらには血を吐いたり、鼻血が出たりすることなどがあります。治療においては、苦寒生薬で火を抑え、熱を清めて解毒し、固まりを清めて火を消すという原理と方法を採用することが望ましい。虚火は主に内傷や過労によって発生します。例えば、長期にわたる病気は精気の枯渇や過度の過労を引き起こし、内臓障害や虚弱を招き、内熱を引き起こし、内熱が虚火に変わることがあります。病因の違いにより、一般的には陰虚火と気虚火の2種類の症状に分けられます。王は、全身のほてり、寝汗、衰弱、口や喉の乾燥、五臓六腑の熱感、イライラ、舌苔のない赤い舌、脈の衰えなどの症状がより多く現れます。治療の原則は、体液の生成を促進し、血液を養い、陰を養い、火を減らすことです。気虚と火の活動亢進は、特に正午前後、体全体が熱くなり、風や寒気を恐れ、暑さを喜び寒さを恐れ、体が疲れ、力が抜け、息切れし、話す気がなくなり、自発的に絶え間なく発汗し、尿は澄明で、便は軟らかく、脈は弱く、大きく、舌は青白く、舌苔が薄くなります。治療の原則は、中を補って気を補充し、腎を強化して陽を元気にし、甘温法で熱を取り除くことです。

漢方の専門家によると、体内の熱の程度に応じて薬を使用することが非常に重要です。さらに、熱を下げる食品もいくつか試すことができますが、それらもターゲットにする必要があります。例えば、蓮の実のスープを飲むと心臓の火が消え、豚レバーを食べると肺の火が消え、緑豆粥を飲むと胃の火が消え、梨ジュースを飲むと肝臓の火が消え、豚の腎臓を食べると腎臓の火が消えます。 「熱をとる」ための薬を選ぶ際にも、いくつか考慮すべき点があります。同時に、怒りの一般的な症状には、「食べられない」、「我慢できない」、「排便できない」などがあります。したがって、火を抑える薬の選択も症状に応じて行う必要があります。 「食べられない」とは、体の上部（心臓と肺の領域）に火があることを意味し、口の乾燥、舌の痛み、唇の荒れ、目の充血、耳鳴り、軽い咳などの症状が現れます。 「我慢できない」とは、中焦（脾臓と胃のあたり）に火があることを意味し、胃火が過剰に活発になったり、食後に満腹感が得られなかったり、しゃっくり、腹部膨満、食欲不振などの症状が現れることがあります。 「排便不能」とは、下半身（肝臓、腎臓、膀胱、大腸、小腸など）に火が溜まっている状態であり、便が乾燥して硬くなり、尿の量が少なく、尿が黄色や赤色で濁った臭いがし、性器が時々痒くなり、女性では膣分泌物が増え、黄色がかることもあります。

最後に、専門家は次のように注意を促しています。胃腸を傷つけないように、一度にたくさんの冷たい飲み物を飲まないでください。「暑い」時期には、辛い食べ物を食べたり、お酒を飲んだり、タバコを吸ったりしないでください。口腔衛生の維持に注意し、頻繁に口をすすぎ、水をたくさん飲む必要があります。これが最も基本的なことです。