体内に熱がある場合はどうすればいいですか? 何を食べればよいですか?

1. 喉の痛み

生の梨を定期的に食べると、口内炎や喉の痛みを予防・治療できます。酢と同量の水でうがいをすると痛みが和らぎます。若いヘチマを潰して汁を絞り、頻繁にうがいをします。喉が痛いときは、スプーン1杯の醤油でうがいをし、1分ほどうがいをして吐き出します。これを3～4回繰り返すと効果的です。

2. 喉の乾燥と腫れ

おすすめ：蜂蜜梨ペースト

作り方：生の梨をジューサーで絞って梨ジュースを作り、適量の蜂蜜を加えて弱火で煮てペーストを作ります。 1日1杯飲むと、熱を消し、体内の熱を減らし、喉を潤します。

コメント：蜂蜜は甘くてマイルドな性質で、肺、脾臓、大腸の経絡に入り、腸を潤して排便を促進し、肺を養い、喉を潤し、解毒する効果もあります。梨は甘くて少し酸っぱくて涼しく、肺と脾臓の経絡に入り、喉の渇き、咳、便秘を治すことができます。そのため、この2つを混ぜてペースト状にすると、喉に潤いを与える効果があります。新鮮な緑の葉野菜、キュウリ、オレンジ、緑茶、梨、ニンジンも熱を払う効果があります。

注意: 「暑い」時期には、辛い食べ物を食べたり、お酒を飲んだり、喫煙したりしないでください。口腔衛生の維持に注意し、頻繁に口をすすぎ、水をたくさん飲む必要があります。

3. 口角や口の中に水疱ができる

生姜を数枚切って噛むと、水ぶくれが徐々に消えます。寝る前に顔を洗い、目薬を少し絞って唇や唇の痛みのある部分に塗ります。翌日には痛みが和らぎます。数日間塗り続けると痛みは消えます。

4. 唇の荒れ

おすすめ：キュウリキウイジュース

作り方：きゅうり200グラム、キウイ30グラム、冷水200ミリリットル、蜂蜜小さじ2杯。きゅうりは洗って種を取り、皮をむかずに細かく切ります。キウイは皮をむいて細かく切り、一緒にジューサーに入れ、冷えた沸騰したお湯を加えてかき混ぜ、注ぎ、蜂蜜を加えて食事の1時間前に飲みます。

キュウリは甘くて冷たい性質があり、脾臓と胃の経絡に入り、熱を取り除いて解毒し、利尿を促進することができます。発熱、喉の渇き、喉の痛みを治療します。キウイフルーツは甘酸っぱくて冷たい性質があり、腎経と胃経に入り、熱を下げて喉の渇きを癒す働きがあるので、この2つを組み合わせると唇に潤いを与えることができます。トマトやグレープフルーツなど、ビタミンが豊富な他の果物や野菜も使用できます。

注意: 唇が乾燥している場合は、舌で舐めないでください。そうすると、さらに乾燥するだけです。

5. 鼻づまり

左の鼻孔が詰まっている場合は、うつ伏せまたは右側を下にして横になり、右手で右首の後ろを支え、手のひらの付け根を耳たぶに近づけ、頭を上げて右を向き、肘を右上に伸ばします。伸ばすほど効果的です。経絡の伸張効果により、鼻孔の詰まりはわずか十数秒、長い場合は数十秒で解消されます。鼻の右側が詰まっている場合は、反対の動作で治療できます。両側の鼻が同時に詰まっている場合は、順番に交互に動かすことで治療できます。

6. 鼻血

おすすめ：フルーツサゴ

作り方：タピオカパールを洗った後、沸騰したお湯に注ぎます。タピオカパールが半透明になるまで煮て、お湯からタピオカパールを取り出し、別の鍋に水を沸騰させ、半透明になったタピオカパールを沸騰したお湯に注ぎ、完全に透明になるまで煮て、お湯をすべて捨てます。小鍋に牛乳を沸かし、砂糖を少し加えます。タピオカパールを牛乳に注ぎ、沸騰するまで煮ます。煮たタピオカパールの牛乳を冷まし、角切りにしたフルーツを加えれば完成です。

梨、オレンジ、リンゴ、キウイ、バナナなどの冷たい果物で乾燥や熱を取り除き、サゴヤシや牛乳を加えて脾臓と胃を養うのは、冬に体調を整える良い方法です。大根、蓮の実、卵の塩漬けなどの冷たい食べ物を食べると、症状を効果的に緩和できます。

注意: 胃を傷めないように、一度に大量の冷たい飲み物を飲まないでください。

7. 乾燥してかゆみのある肌

おすすめ：サツマイモとキュウリの炒め物（若キュウリ）

作り方：サツマイモ300グラム、ミルクメロン100グラム、コリアンダーの葉、ネギのスライス、ニンニクのみじん切り。サツマイモとミルクメロンを切り分け、油が40％熱くなったら、ニンニクのみじん切りとネギを加え、サツマイモを注ぎ入れて半分火が通るまで炒め、ミルクメロンを加えて均等に炒め、適量の水、塩、チキンエッセンスを加え、スープが乾くまで煮ます。

コメント：サツマイモには、さまざまなビタミンやカルシウム、リン、鉄などが含まれています。甘くてマイルドで無毒で、脾臓を補充し、腎臓を強化することができます。柔らかいキュウリにも多くのビタミンが含まれているため、肌に良いです。

注意: かゆみがあるときは皮膚を強く掻かないでください。掻くと感染症を引き起こす可能性があります。

8. 乾燥した髪

おすすめ: 砂糖漬けデーツとクルミのスープ

作り方：砂糖漬けのデーツ250グラム、クルミの実100グラム、白砂糖適量。砂糖漬けのデーツの芯を取り除き、洗って水を切り、クルミの実と砂糖と一緒に鍋に入れて弱火で煮ます。スープが濃くなり、クルミが柔らかくなったら火を止めてお召し上がりください。この甘いスープは肝臓と腎臓に栄養を与え、肺を潤して体液を生成し、血液に栄養を与えて髪に潤いを与えます。

クルミは甘くて温かい性質があり、腎、肝、肺の経絡に入り、腸を潤して排便を促進し、血液を補給して髪を黒くする効果があり、長期摂取すると肌がきめ細かく滑らかになります。砂糖漬けのナツメは肺に栄養を与え、乾燥を保湿するので、髪にさらに良い効果があります。さらに、他のナッツ、魚、全粒穀物も髪に多くの利点があります。