春になると怒りっぽくなる傾向がありますか?中国の老医師が体内の熱を和らげる秘訣を持っている

春の乾燥する季節は喉が痛くなりやすいです。十分な注意を払わずに喉が痛くなったらどうすればいいでしょうか？伝統的な中国医学には熱を治療するさまざまな方法があります。ここでは、中医学で最も一般的な熱を下げる方法を紹介したいと思います。見てみましょう。

春に怒りを感じる症状

心火過多：舌先に痛みがあり、眠りが浅い。夜更かし、残業、過労は腎陰にダメージを与え、心火の根本原因の一つとなります。

胃火過多：歯茎が腫れて痛む、口臭がする。歯茎が腫れたり痛んだりするのは、春によく起こる軽い病気です。歯茎が腫れて痛むほか、口が渇く、便が乾く、口臭がひどいなどの症状が出る人もいますが、これは胃火が原因かもしれません。スイカの皮の白い部分を千切りにして塩と混ぜて食べるといいでしょう。昆布や海藻などの冷たい食べ物をもっと食べるのも良いでしょう。

肺火過剰：喉の痛みと痒み、黄色くて濃い痰。咳は肺の中の火によって起こるという民間の​​言い伝えがあります。情緒不安定、目の乾燥、痰のない咳、ほてりや寝汗、手足のほてり、不眠、赤い舌などは、すべて肺火の症状であり、虚火とも呼ばれます。 肺の火を消したい場合は、水をもっと飲み、パパイヤ、梨、大根などの野菜や果物をもっと食べるとよいでしょう。また、適度な運動も行う必要があります。

肝火過剰：目が赤く乾燥し、血圧が不安定になる。肝臓が目まで開きます。春は肝臓に該当します。肝火が強いと、目が腫れて痛く、収斂し、血圧が変動しやすくなります。また、イライラ、口の苦さ、便の乾燥などの症状がある場合は、ほとんどが実火によるもので、桂皮茶や野菊茶を飲んで体調を整えることができます。また、足の裏が熱いなどの症状がある場合は、ほとんどが偽火によるもので、クコの実や菊を水に溶かして飲むことができます。

熱を和らげる伝統的な中国医学のマッサージ法

太充点：伝統的な中国医学では、肝臓の主な機能は「気を乱し、調整する」ことだと考えられています。水の動きは気の促進に依存します。肝臓が病気になると、気の調整が乱れ、気が停滞し、水が停滞します。肝火が過剰になると、口渇、めまい、イライラ、睡眠の不安定、体の息苦しさ、舌苔の厚化などの症状が現れることが多いです。太衝のツボをマッサージすると肝火を減らすことができます。太充穴は足の甲にあり、親指と人差し指の間から1.5cm上にあります。足厥陰の肝経にある経穴です。この健康維持のツボをマッサージする前に、足をお湯に約 10 分間浸し、その後親指を使って下から上に向かって 3 分間押してこすります。

合谷点：伝統的な中国医学では、「肺は水路の調節を司る」と考えられています。肺の状態が良くないと、痰や口渇などが生じやすくなります。肺の「熱」は、歯痛、鼻血、喉の痛み、耳鳴り、目の赤みや腫れ、便秘などの症状として現れることが多いです。合谷点をマッサージすると肺火を減らすことができます。合谷穴は、手の陽明大腸経にある経穴です。手の付け根、第 1 中手骨と第 2 中手骨の間のくぼみにあります。伝統的な中国医学では、大腸と肺は互いに外と内であると考えられています。臨床的には、肺火を患う多くの患者は、合谷点のマッサージや鍼治療によって、より明らかな治療効果を得ることがよくあります。

心包経絡：伝統的な中国医学では、水が肺から下がった後も、生命エネルギーとともに経絡を流れるには心臓の力が必要であると考えています。心火が強すぎると、口渇、憂鬱、イライラ、不眠、舌の先の赤みなどの一般的な症状が現れます。心包経絡マッサージ、カッピング、または掻き取りは、いずれも心火を和らげることができます。手厥陰心包経は人体にある12の経絡のうちの1つで、心包経と略されます。その方向は、左胸の上の天池点から脇の下まで、そして腕の内側の正中線に沿って左中指の先端にある中充点までです。

要点：伝統的な中国医学では、脾臓は水を輸送し、変換する役割を担っていると考えられています。飲んだ水が胃に入ると、精気が脾臓に取り込まれ、その後、体全体に行き渡って人体を養います。脾臓に熱があると、水分の分配が影響を受け、口臭、便秘、皮膚の乾燥、喉の痛み、歯痛、腹部膨満などの不快な症状を引き起こします。

体内の熱を減らすための中医学のヒント

喉が乾燥して声がかすれているときは、薄い塩水を飲んだり、蜂蜜と梨のペーストを摂ったり、オレンジの皮と砂糖の入ったお茶を飲んだりしてください。

喉が腫れて痛いとき：生の梨を定期的に食べると、口内炎や喉の痛みを予防・治療できます。酢と同量の水でうがいをすると痛みが和らぎます。若いヘチマを潰して汁を絞り、頻繁にうがいをします。喉が痛いときは、スプーン1杯の醤油でうがいをし、約1分間うがいをして吐き出します。これを3～4回繰り返すと効果的です。

口の中に水ぶくれができたとき：生姜を数枚切って噛むと、水ぶくれが徐々に消えます。寝る前に顔を洗い、目薬を少し取って唇や口の痛い部分に塗ると、翌日には痛みが和らぎ、数日間塗り続けると痛みが消えます。

鼻が詰まって鼻を通りにくい場合：左の鼻孔が詰まっている場合は、うつ伏せまたは右側を下にして横になり、右手で右首の後ろを支え、手のひらの付け根を耳たぶに近づけ、頭を上げて右を向き、肘を右上に伸ばします。伸ばすほど効果的です。経絡の伸張効果により、鼻孔の詰まりはわずか十数秒、長い場合は数十秒で解消されます。鼻の右側が詰まっている場合は、反対の動作で治療できます。両側の鼻が同時に詰まっている場合は、順番に交互に動かすことで治療できます。

怒りを抑えるには、合理的で規則的な生活習慣も重要だ。