冬でもまだ怒るの？主に「乾燥」が原因で

冬は寒くて乾燥しており、「怒りっぽくなる」という症状で病院に治療に行く人の数が大幅に増加します。私たちは怒りのさまざまな症状を、それぞれ異なる方法で治療することを学ぶべきです。

冬になると、「乾燥」のせいでイライラする人が増えます。

喉の痛みを引き起こす具体的な要因は数多くありますが、冬場の喉の痛みは「乾燥」が主な原因です。

1. 北部の気候は非常に乾燥しており、室内の暖房の普及により高温の室内環境が生まれ、気管粘膜の浄化機能が悪化し、鼻や喉などの乾燥に直接つながり、体の代謝のバランスと安定性に影響を与えます。食事の調整​​と水分補給に注意を払わないと、陰陽のバランスが崩れやすく、怒りやすくなります。

2. 食生活の面では、冬は体を温めるために牛肉や羊肉を食べるのが一般的です。例えば、鍋料理、バーベキュー、羊肉のしゃぶしゃぶなどは、冬の人気グルメです。しかし、牛肉や羊肉自体は温熱性であり、タマネギ、ショウガ、ニンニク、唐辛子などの辛味食材や、シナモン、ショ​​ウガ、クコの実、当帰などの滋養強壮食品と組み合わせると、「乾きに乾きを加える」と言えます。食べた後、体内に熱が蓄積しやすく、発散しにくく、喉の痛みにつながりやすくなります。

3. 不規則な仕事や休憩のスケジュール、夜間の休息不足、過度の疲労も怒りの重要な原因です。

怒りの症状を決して過小評価しないでください。口渇、喉の痛み、口の荒れ、鼻血、歯痛、食欲不振などの症状を引き起こすだけでなく、重症の場合は口内炎、便秘、痔などの病気につながることもあり、さらに深刻な場合は、体の免疫力を破壊し、さまざまな病気の侵入と再発の機会を提供します。

火災の軽減も部分に分ける必要がある

ここで、皆さんに「火を減らす」ときに体の部位を区別する必要があることを思い出していただきたいと思います。一般的に、中医学では人体の3つの火源に応じて「火」を3つのカテゴリに分類しています。めまいや喉の痛みなど上部の熱い症状は「上火」と呼ばれ、イライラ、喉の渇き、胃の痛みなど中部の熱い症状は「中火」と呼ばれ、便秘や赤い尿など下部の熱い症状は「下火」と呼ばれます。

しかし、患者が自分で三焦火を区別するのは難しいので、体内の「火」をもっと簡単に、実火と偽火の2つに分けることができます。実火の患者は、顔や目が赤くなり、唇が荒れ、口が苦く乾燥し、口腔のびらん、喉の痛み、歯茎の出血、耳鳴りや難聴、突然のせつ炎、乏尿や便秘、血尿や血便、黄色い舌苔のある赤い舌などの症状を示します。虚火症の多くは陰虚と火過剰により引き起こされ、全身のほてり、寝汗、体重減少、口や喉の乾燥、五臓六腑のほてり、イライラ、舌苔のない赤い舌などの症状が現れます。

冬は多くの人が鍋を食べるので、ハーブティードリンクが多くの食事客の第一選択肢になっています。ただし、ハーブティーの本質は薬用茶であるため、実火の症状のある患者に適しています。ただし、偽火の症状のある患者がハーブティーを飲むと、病状がさらに悪化し、体が弱くなります。

では、体内の熱を持つ人は食事でどのように治療すればよいのでしょうか?簡単な方法は、鴨肉のお粥を飲むことです。鴨肉粥は、中国の古代医学書『肘の応急処方』に載っている古いレシピです。陰虚の人だけでなく、咳や風邪などの呼吸器疾患にかかりやすい人、疲れやすいオフィスワーカー、乾燥肌の人も鴨肉粥を頻繁に飲むとよいでしょう。

ツボを押すと熱が下がる

特定のツボを定期的にマッサージすると、熱を下げるのにも役立ちます。

1つ目は招海岬です。招海穴は足の内側、内果の先端の下のくぼみにあります。 「昭」は輝くことを意味し、「海」は洪水を象徴しています。名前が示すように、「昭海」は腎経の水がここで大量に蒸発し、熱を吸収する効果があることを意味します。このポイントを押すと、陰の欠乏と火の過剰によって引き起こされる喉の乾燥、目の充血、不眠などの症状を和らげることができます。押すときは、痛み、しびれ、腫れを感じる程度で十分です。押す時間は長くしすぎず、5〜10 分で十分です。

2つ目は、龍泉経穴です。このポイントは、足の裏（つま先を除く）の前側1/3と、足の両側を結ぶ線上にあります。 『黄帝内経』には「腎は雁泉より発し、雁泉は足の中心なり」と記されており、腎経の気は泉から湧き出る水のように、体と手足のあらゆる部位に潤いを与えるという意味です。このツボは陰を養い火を減らすのに非常に意味があり、火によって引き起こされる口渇、めまい、不安などを和らげることができます。やり方は、ツボに親指を当てて、強い力で20～30回こするだけ。朝と寝る前にマッサージするとより効果的です。