菊茶と蜂蜜を一緒に飲むとどんな効果があるのか

菊茶は私たちの生活の中で非常に一般的なお茶飲料であり、多くの人が定期的に飲んでいることは誰もが知っています。菊茶を他のお茶と混ぜて飲む人が多いですが、菊茶と蜂蜜を一緒に飲んでも大丈夫でしょうか？

菊茶は香りがよく、味もおいしく、効能も優れており、清熱解毒、肺潤和火などの作用があり、人々に大変人気があります。

菊茶と蜂蜜を一緒に飲んでもよいですか？

菊茶と蜂蜜はどちらも冷たい性質を持っており、両者の間に矛盾はありません。菊茶には肝臓を清め、視力を改善し、解毒し、炎症を軽減する効果があります。蜂蜜は肌を美しくし、栄養を与え、細菌を殺し、炎症を軽減します。したがって、菊茶と蜂蜜は一緒に飲むことができます。菊茶を作るときに蜂蜜を少し加えると、より良い結果が得られます。

菊茶と蜂蜜を一緒に飲むとどんな効果があるのか

1.肺をきれいにし、喉を潤す

菊茶は細菌やウイルス感染による咽頭炎に効き、蜂蜜は肺を潤す効果があります。そのため、菊茶と蜂蜜を一緒に飲むと、肺をきれいにし、喉を潤すことができます。飲むときは、しばらく喉にとどめるようにすると、喉がすっきりして滑らかになります。

2. 肝臓を浄化し視力を改善する

菊には、肝陽を鎮め、清肝し、視力を改善する効果があり、肝火や過度の眼使用によるドライアイに良い効果があります。蜂蜜に含まれる単糖類、複数のビタミン、酵素、アミノ酸は、肝臓で処理・合成する必要がなく、直接血液に入り、体に栄養を与え、肝臓を保護します。蜂蜜にはコリンが豊富に含まれており、体内のさまざまな組織を浄化する効果があり、肝臓を浄化する役割を果たします。菊茶に蜂蜜を加えると、菊の清肝効果と視力改善効果が高まります。

3. 美容とスキンケア

菊に含まれるフラボノイドは、フリーラジカルに対する強力な消去作用があり、抗酸化作用と抗老化作用に優れた効果があります。蜂蜜は肌の新陳代謝を促進し、肌の抗菌力と活力を高め、メラニンの沈着を効果的に減らし、肌の乾燥を防ぎ、中程度の肌の損傷を治療し、美容とスキンケアに役立ちます。そのため、菊茶を飲むときに適量の蜂蜜を加えると、より優れた美容・スキンケア効果が得られます。

4. 抗菌・抗炎症作用

菊茶には、一般的な皮膚病原菌に対する抑制効果もあります。高濃度菊茶には抗ウイルス効果と抗スピロヘータ効果もあります。菊エキスには毛細血管の透過性を阻害し、抗炎症効果もあります。蜂蜜には殺菌作用もあり、口の中を殺菌・消毒することができます。そのため、菊茶を飲むときに適量の蜂蜜を加えると、抗菌作用や抗炎症作用が得られます。

菊蜂蜜茶の作り方

材料：菊8個、蜂蜜適量。

淹れ方：沸騰したお湯で菊花茶を淹れ、お茶の温度が下がるのを待ち、温かくなってから（60℃以下）蜂蜜を加え、よく混ぜて飲みます。

効果：リフレッシュ、疲労回復など

適応する人：肝火のある人、便秘の人、パソコンによく向き合う人に特に適しています。

菊茶と蜂蜜を一緒に飲む場合の注意点

1. 沸騰したお湯で菊茶を作り、冷めてから蜂蜜を加えます。蜂蜜の結晶構造が破壊されず、蜂蜜の栄養素が失われません。

2. 脾臓と胃が弱い人は菊茶と蜂蜜を一緒に飲まないでください。菊茶は冷涼な性質を持っています。脾臓と胃が弱い人は菊茶を飲みすぎないでください。菊茶に蜂蜜を混ぜて飲むと下痢を起こしやすくなります。

3. 菊や蜂蜜にアレルギーのある人は、菊茶と蜂蜜を一緒に飲まないでください。